健康一番！汗を流すってすばらしい！！
いやー・・・すっかり遅くなってしまいスミマセン。。。
みなさま。こんにちは。山?です。
・・・この気候にはほとほと参りますな。。。
さてさて、明日は 『シェイプボクシング青』 試飲会を開催します！
６月１９日(金) １０：００?
※数はたくさんご用意してますがなくなり次第終了とさせていただきます。
あしからずご了承ください。
『シェイプボクシング青』 とは？？
スポーツ時や普段の生活において、体に必要な栄養源、エネルギー源となるアミノ酸を配合した健康栄養食品！！
運動で体脂肪を落としたい方におススメ！！
? 燃焼促進！！
? 成長ホルモン促進！！
? 基礎代謝アップ！！
トリプルパワーで減量をサポート！！
これ飲んで運動したらめっちゃ汗でますッッ！！
レッスン前にお試しあれ?！！
汗を流すってすばらしい！！
山?
こんにちは
明日から３日間、ヘミング伏見が休館日ということもあってか・・・
今日は朝から来られる方がウナギ昇り?！！！
たくさんのご来館ありがとうございます
私担当のエアロもアクアもたくさんのご参加で・・・
朝早くからありがとうございました
はて・・ さて・・
今日は何を書こうかなぁ?と思いつつ・・・
手元にあった 「Ｄａｙｔｏｎａ」 をご紹介☆☆
これはあの所ジョージさんの趣味本とも言うべき雑誌・・・（笑）
私と父の愛読書です
（笑）
まぁ・・ 現実離れしてるんですけどね・・ 素人の私には・・
でも、なんか夢があって・・ いつかこうなれたらいいなぁ・・ って・・
車に・・ 遊びに・・ 雑貨に・・ 服に・・
前にもブログでお話しましたが・・・
かなりの車好きなんです・・ 私。。。
そんな私に所さんって・・ う?ん・・ ピッタリ！！（笑）
いつか所さんのような人と一緒になりたいなぁ・・
なんて・・ 夢みたいなことばっかり考えています・・ ふふふ。。
まずは、世田谷ベースに行きたいなぁ・・・。
所さんの愛車たちを眺めたい・・・。
機会があれば読んでみて下さい！！
「Ｄａｙｔｏｎａ」
で・・ また・・ 所さんみたいな人・・
近くにいらしたら教えて下さい （笑）
Ｂｙ かさまようこ
今回は、お知らせブログになります。
まず一つ目！！
復活しました
６月サンキュー（390円）キャンペーン岩盤浴
を致します。
６月17日（水）?6月29日（月）までの期間
岩盤浴通常利用500円のところを
390円
でご利用頂けます。
回数券ご利用の方は、アミノバリュー一本プレゼント致しますこれで疲れた体も復活しますよ
詳しくは、スタッフまでお尋ね下さい。
お知らせ二つ目
休館日のお知らせです。
6月14日（日）
15日（月）
16日（火）
日程カレンダー通り、上記3日間を休館日とさせて頂きます。
ご確認の上お間違えのないようお願い申し上げます。
くびれMAXで100回腹筋をしている有本貴彦でした。
先週はコメントをたくさん頂きありがとうございました。
さて、暑くなってきましたね。
そこで夏に向けて、よくありがちな間違ったダイエットを紹介します。
１．たくさん着込んで汗を出す
これは、シェイプアップしない上にかなり危険です。たしかに汗はたくさん出ますが、脂肪燃焼の効果が落ちます。厚着をするなら、涼しい服装で少しでも運動時間を増やした方が、脂肪が燃焼するのです。
さらに、体外の熱が逃げないため脱水症状や熱中症になる恐れがあります。
２．体重が増えるので、運動中に水分をとらない
これも危険です。運動中は、積極的に水分補給をしましょう。先程書いたように、運動中は、脂肪が燃えていますからシェイプアップしています。水分を抜いて体重が減っても良い体はつくれないどころか、脱水症状で倒れてケガをしてしまう恐れがあります。
以上の事をぜひ参考にしていただき、夏に向けてトレーニングを頑張りましょう
栃下 翔平
みなさま。こんにちわ。
山?ついに２０代前半ラストイヤーを迎えました！！
しかも、今年の誕生日はすごく！！すごーく！！
たくさんの方々にお祝いして頂きましたー！！
っんもぉぉぉー！！幸せです！！ふふふ。
こう言うのって↓↓↓
テンション上るぅぅぅ↑↑↑
。。。
あ。。。また食べ物。。。ふふふ。。。
SPECIAL THANKS FOR EVERYONE！！
2009.06
山?
