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スタッフブログ

2017年04月25日

今日から実践

こんばんは、三代です。

四月から新入社員としてヘミング伏見に配属され

もう一ヶ月になろうとしています。

慣れない環境の中で失敗する事も多いと思いますが、

いち早く、お客様の力になれる様、

頑張っていきたいと思っています。

 

さて皆様はダイエットと言えば何をしますか?

 

私が今日から実践するのは食事面の改善です。

ですが、中々続かない方がほとんどでは、無いでしょうか。

 

私の場合、一番はどんな体になりたいか!

を想像する事です。

 

お客様一人一人に一番ベストな、ダイエット方法や、

トレーニング方法があると思うので、

困ったこと、相談したいことなどあれば、

ぜひ、私にお声がけください!!

 

三代 啓人

2017年04月24日

ショートレッスン3本立て。

こんばんは。林です。

 

先日友達の誕生日だったので、普段は行かない少しお高めの回転寿司に行きました。

周りの友達は新鮮な海鮮に大満足のなか、、、

1人でコーン巻き、かっぱ巻き、たまごのローテーションをルンルン気分で楽しんでいたら

みんなから哀れな目で見られました。何しに来たんだと。笑

この3つで充分楽しめているので、そっとしておいてください!笑

そんな、楽しい休日でした♪

 

さて、私の休日明けの日曜日!

夕方にショートレッスンが3つあるのを皆様ご存知でしょうか?

1つ目は、16:45~17:15 バランストレーニング!

このレッスンは、バランス感覚を養うポーズをゆっくりと行うクラスです。

バランスを崩さないように体幹を主に使いながら、トレーニングを行っていきます!

2つ目は、17:30~17:45 くびれエクササイズ!

このレッスンは、名前からも連想できる通り、とにかく腹筋を15分間頑張るクラスです。

短い時間の中で、腹横筋、腹直筋、腹斜筋をいろいろなエクササイズをしながら使っていきます!

3つ目は、18:00~18:30 姿勢改善ストレッチ!

これも、名前の通り、正しい姿勢を維持する為に必要な筋肉をゆっくりと伸ばして、

姿勢改善につなげるためのストレッチを行うクラスです。

 

どのレッスンも30分以内ですので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

もちろんどれか一つでもOKですし、バランストレーニング→くびれエクササイズ、

くびれエクササイズ→姿勢改善ストレッチなどの流れもOK!!!

皆様、今週の日曜日にお待ちしております!!!

では、この辺で。

 

 

 

2017年04月23日

15分間の魔法のトレーニング

最近、日が落ちるのが遅くなってきましたね。

 

夕焼けのあの綺麗さは言葉では表せれないですね。

 

こんにちは、ヘミング伏見の冨賀です。

 

さあ

 

皆さんはご存知でしょうか。

 

15分間の魔法のトレーニングを、、、、

 

「魔法?そんなのおとぎ話だ!」

 

「ねえ冨賀さん、変な宗教にでも入ったのですか?」

 

いえいえ、

 

15分間の魔法のトレーニングは存在します!

 

しかも、このヘミング伏見に!!!

 

その名も、

 

「サーキットトレーニング」

 

15分間で、6つの筋トレマシンを使いながら

 

間間に有酸素運動を取り入れる最強のトレーニングです。

 

老若男女問わず、

 

多くの人に参加して頂いています。

 

15分間であなたの身体が変わる。

 

いや。

 

人生が変わる!

 

そんな体験をあなたもしてみませんか?

 

是非お待ちしています!


ヘミング伏見  冨賀

2017年04月20日

同窓会

 

 

皆様こんにちは。

ヘミング伏見の熊谷 圭悟です。

 

すごく温かくなってきましたね!

同時に花粉が、、、

この時期から私の花粉症が始まります。

是非、効果抜群の方法があれば教えてください!

 

さてタイトルですが、先日地元の友人から、

同窓会の案内がありました。

久しぶりに会う友人たちがすごく多いので、とても楽しみです。

中には高校以来会ってない友人もいます。

 

それまでに、体を引き締め当日を迎えられるように頑張っていきたいと思います。

皆様も身近な目標を作り、取り組んでいきましょう。

 

金曜日、14:00より、ボディパンプ60というレッスンを担当しております。

音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うクラスです。

是非皆様も一緒にトレーニングを頑張りましょう!

お待ちしております。

 

では今週はこれで失礼します。

 

2017年04月19日

本質を見抜くの話

人は見た目が100%というドラマが始まりましたが、

タイトルの強烈さとドラマの中身の面白さで、

どうやら毎週見ることになりそうです。

 

長尾 惇平です。

 

ということで本質を見抜くの話です。

本質とは何でしょう。

中身?

樹で例えたら幹?

一番大切な事?

どれも正解でしょう。

きっと正解なんてないのだと思います。

 

私はこう考えました。

「質」=意味、理由のあること

「本質」=意味、理由のあることの中でも中心になるもの、核心の部分

 

中心にあるものは一見したらわかりません。

表層にあることや枝葉になる情報を取り除き

本当に大事なことだけを見る、聞く、考えることが

本質をじっくりと見抜くということではないでしょうか。

 

物事の本質を理解することが出来なければ、

枝葉の情報に惑わされ、本当に大切なことを見失います。

 

トレーニングや水泳で技術を得ることに関してもそうです。

世の中には様々な情報が錯綜して、

真偽の判断は非常に難しい世の中になってきました。

 

私たちトレーナー、インストラクターはトレーニングや水泳、スタジオレッスンの

本質を理解し、皆様にお伝えすることが仕事と言ってもよいと思います。

 

では、トレーニングの本質とは何でしょう。

それは体をより良く変化させることです。

全てのトレーニングは体の変化に繋がっていなければなりませんし、

トレーニングによって機能不全や体調不良を招くことはあってはなりません。

 

水泳の指導においても同じです。

スタジオレッスンに関しても同じです。

 

皆様は「変わりたくて」ヘミングの入り口に入っているはずです。

「楽しく運動する」ことや「あの人とお話ししたい」というのは

「運動によって変わりたい」ということについてくることです。

決してそれが本質にある目的ではないはずです。

 

「しんどくない運動」ではこれから先、体をより良くすることはできません。

「ハードすぎてできない運動」では運動は続きません。

 

あなたにとってなにが大切なのか。

私はあなたの気持ちに応えて最高の運動を提供したいです。

 

トレーナーやインストラクターというと

マッチョで学がないとか、運動しかできないという印象があるかもしれません。

 

しかし、解剖学や生理学を学び、自ら体を動かし実践し、

運動、骨格筋に関しては専門家になります。

 

私たちの仕事は常にだれかを幸せにしたいという想いがあります。

皆様はここにきて幸せになってください。

 

それが僕たちの仕事「フィットネス」の本質です。

 

ということで本質を見抜くの話でした。

では。

長尾 惇平

 

 

 

 

 

 

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