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スタッフブログ

2019年10月19日

ドラフト会議

こんにちは。中島です。

早速ですが、先日のプロ野球ドラフト会議はご覧になりましたでしょうか?

今回のドラフトは特に抽選が多く、

見ている僕も例年以上に緊張しました。

贔屓にしているチームのドラフトは、、、

もう100点満点です!!

選手が大成するかどうかは未知ではありますが、

いちファンとして夢を見させてもらえる結果になりました。

来シーズンの応援も頑張ります!!

先日久しぶりに会う友人と野球の話で盛り上がりとても楽しい時間を過ごせました。

やっぱり野球はいいですね。

応援も楽しいですが、久しぶりに野球をしたくなりました。


成人入会キャンペーン「とりあえず始めませんか?スペシャル!!」

10月31日(木) 締切!

【入会特典】

全営業時間使い放題 月会費 3,000円(最初の2ヶ月間)

入会金 0円(通常10,000円)

マシンジム・プール・スタジオレッスン・サウナ・大理石風呂・ジャグジー・シャワー 全てが使い放題!

【さらに!今だけのお得な特典】

『ペア割』2人以上の同時入会で、

事務手数料 50%OFF!(通常3,000円)

※上記表示価格は全て税抜き価格です。

※別途、事務手数料3,000円(税抜)が必要となります。

※月会費のキャンペーン割引終了後、4ヶ月以上の会員継続が必要です。

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「見学・体験」随時実施中‼

お気軽にお越しください。

※体験はお電話にてご予約が必要です。

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2019年10月18日

実りの秋を迎え、皆様にはますますご精励のことと拝察いたします。

実りの秋を迎え、皆様にはますますご精励のことと拝察いたします。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

「最近お腹が出てきたんやけど、腹筋したらへっこむんやんなぁ?」の第4回は、歩く際のポイントや運動時間についてお話ししましょう。

 

☆ウォーキングでのポイント

①大きく手を振り、意識的に歩幅も大きくする。

②体重の負荷を少し感じながら、膝を曲げる。

③やや息が上がるぐらいの速さで。

 

以前は20分以上続けて有酸素運動をせんと脂肪は燃えませんと考えられていましたが、最近の研究では1日計30分、こまめに運動をするほうが、まとめて行うよりも脂肪燃焼率が上がるとのデータもあります。

身体を一度動かすと、その余熱で脂肪が燃え続けるんだそうです。

「忙しくての運動時間が取れへん」なぁ~んていう言い訳はできません。

例えば10分を3回に分けて歩く。

朝の通勤で10分、昼休みに10分、帰宅で10分ならば、30分の運動GETです!

 

筋肉は男性ホルモンの影響によって作られるため、そもそも男性のほうが筋肉はつけやすいのです。

しかもメタボを生む内臓脂肪は有酸素運動によって燃焼するため、歩けば歩くほどお腹はへこみますし、脚の筋肉も鍛えられて基礎代謝も上がり放題です。

 

男女差でいうと男性の方が断然やせやすいんです!

 

ビール大好きSさ~ん…。

お肉大好きKさ~ん…。

お米大好きMさ~ん…。

 

このブログを読んだら私に声をかけてください!

過去のことは終わったことなんで何も言いません!

まだ、間に合います!(たぶん)

楽しい余生を過ごすためにも、ここらでいっちょう頑張ってみませんか!

 


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2019年10月17日

生活に取り入れてみませんか?

 

こんにちは、

中川です。

 

皆様、ジムエリアにプロテインサーバーが登場しているのを

ご存知でしょうか…?

 

プロテイン…皆様は飲んでおられるでしょうか?

ボディビルダーやアスリートが飲むもので

一般の人の生活には必要ない!と思っている方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

そんなことはありません!

プロテインは人間の体を作る重要な栄養素の1つです!

 

プロテイン=「タンパク質」

「タンパク質」は、肉類や魚類、卵、牛乳、大豆などに

多く含まれる栄養素で筋肉はもちろん、

髪の毛や皮膚、内臓や血管、ホルモンの一部など

全身を作っている必要不可欠な栄養素の一つです!

 

そんなタンパク質は食事からは意識的に摂らないと不足しがちになり、

運動していていも筋肉の減少につながったり

肌荒れや髪質の変化につながります。

 

そこで、不足したタンパク質を簡単に補うことができるのが

「プロテイン」です。

新登場したサーバーでは水でシェイクした状態で出てくるので

より手軽に摂取することができます。

紙コップもついているので持ち物は不要☆

 

23日(水)~31日(木)まで無料で試飲会を実施しますので

是非飲みやすさを体感してみてください。

プロテインを活用して運動効果を高めていきましょう♪

 

 

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2019年10月16日

そろそろ半袖も。。。

皆さん、こんにちは!村井です。

 

10月も半ばになってきましたね!

朝晩など非常に涼しく、冷たい風も吹いてきました。。

私の今の朝の試練はお布団から出ることです!単純ですみません。。(笑)

寒くなるとなかなかお布団から出れなくて毎年葛藤してるんです、、

衣替えの時期でもあるのでこの時期は服選びも大変ですね。

皆さん、頑張って寒い季節乗り越えていきましょう!!

 

只今、ヘミングでは23日までシューズセールを行っているので、

皆さんに合ったシューズを是非お買い求めください!!

残り1週間です!皆さんのご来館お待ちしております。

 

では今回はこの辺で、、!

 

 

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2019年10月14日

メダリスト

 

 

こんにちは、大村です。

 

みなさん、台風の影響は大丈夫だったでしょうか?

私はUSJに行く予定でしたが休園のため延期しました、、、。

大学生の頃からハロウィンの時期になると毎年行っているので

今年も行けるよう頑張ります(笑)

 

 

 

さて、フロント前にてメダリストを販売しております♪

2袋以上ご購入で10%OFF!

メダリストには疲労回復、脂肪燃焼、代謝up

さらに二日酔い防止など様々な効果があります。

10月31日(木)までの限定価格となっております。お早めに!

 

 

「とりあえず始めませんか?スペシャル!!」 10月14日(月)19時 締切!

【特典】

全営業時間使い放題 月会費 3,000円(最初の2ヶ月間)

入会金 0円(通常10,000円)

マシンジム・プール・スタジオレッスン・サウナ・大理石風呂・ジャグジー・シャワー 全てが使い放題!

【さらに!今だけのお得な特典】

①ヘミングショップ商品券 2,000円

②『ペア割』2人以上の同時入会で、

事務手数料 50%OFF!(通常3,000円)

※上記表示価格は全て税抜き価格です。

※別途、事務手数料3,000円(税抜)が必要となります。

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