こんにちは、三代です！
暑い日が続きますね！
熱中症にならない為にも水分補給や糖分・塩分をしっかりと摂りましょう！
さて、
昨日ですが、ボディコンテストに出場しました！
結果は全然ダメでしたが、いろんな発見があった一日でした！
減量中は体調を崩すことも多く中々思うようにいかなかったですが、
これもいい体験ができたと思います。
パーソナルトレーナーとしてお客様に伝えるだけではなく
自身もお客様以上にボディメイクをし
皆さんのサポートが出来るよう頑張ります！
また機会があればコンテストにも再度チャレンジしたいですね(笑)
とりあえず、今は食べたい物食べて楽しみたいと思います。
では、今日はこの辺で！
みなさんこんにちは！
まだまだ暑い日が続きますね・・・。
お盆を過ぎると涼しくなるといいますが、
どのくらい過ぎたら涼しくなるのでしょうか(笑)
早く涼しくなることに期待している糸川です。
このお盆休みみなさんはどう過ごされましたか。
台風の影響でうまいこといかなかった方もおられると思います。
僕のこのお盆休みの過ごし方は
とりあえず「家にいる」でした(笑)
実家に帰るでもなく遊びにいくでもなく
とりあえず家にいましたね・・・。
イオンに行ったり、焼き肉を食べたりはしましたが
普段でも出来ることですね(笑)
送り火もすっかり忘れていました。
みなさんのお盆休みの過ごし方また教えてください。
ヘミング伏見では
水着のセール、サラッとドライのセールを実施中です。
この夏に一式買い替えてみてはいかがでしょう！？
いいものはすぐに売れてしまいます。
お買い求めはお早めに～。
それではこの辺で。
糸川でした。
こんにちは。仲井です。
皆様、お盆期間はどのように過ごされましたか？
私は、海に、プールに、温泉に、と、
普段とは違って子供とゆっくりと向き合う心の余裕も有り…（笑）
贅沢に時間を使わせてもらいました。
台風が来る前ギリギリのタイミングでしたが、
長男も次男も初めての海水浴、レジャープールに行くことが出来ました！
長男はベビースイミングから習っていて、今もスイミングに通っているので、
お水大好き、テンション上がりまくり！浮き具をつけて一人でバタバタをして泳いでいました♪
次男は、どうかな…と思いましたが、海もプールも全く怖がる様子無く、
自ら水へ突っ込んで行き、給水。ひたすら給水。（笑）
どうしても口をつけて飲みたいらしく、止めたら怒り…追いかけ回すのに必死の母でした。。。
また、最近は、自分で歩くことが楽しくなってきたようで、
抱っこをしたら「下ろせ！！」と暴れまくり、、、
下ろしてあげるとニッコニコ！！！
駐輪場から、マンションのエレベーターまでが遠い日々ですが、
よちよち歩きの貴重な期間を楽しみたいと思います。
さて、本日より通常営業です。
皆様、少し期間が空いた中での運動だと思いますので、
無理をしすぎず、体調を確認しながら進めて下さいね！
では、皆様のご来館をお待ちしております。
仲井
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です。
今日も暑く、湿気もありますので、水分補給を忘れずに、
お過ごしください！
さて、今年も全国高校野球が始まり、３日目となりました！
京都は、立命館宇治が出場しており、明日初戦を迎えます！
相手は強豪校ですが、頑張ってほしいですね！
今年から熱中症対策として、クーリングタイムが導入され、
試合途中で涼む時間が設けられました。
私も、元高校球児でしたが、この炎天下の中よくやっていたな、
と思いだしますが、そのころよりも更に気温が上がっていますので、
気を付けて頑張ってほしいですね！
ヘミングで運動をされる方も、小まめな水分補給を心がけ、
運動をしていきましょう！
こんにちは、三代です。
最近とても暑いですね！
熱中症にはくれぐれも気を付けて行動しましょう！
とりあえず水分補給は必ず摂るようにしてください！
さて今日なんですが、
コンテストまで残り4週間となりました！
絞り切れるかわからないですが、
現状のカロリーからさらに炭水化物量を抑えて
頑張りたいと思います！
１週間１週間で体の変化が分かるようなるので
それも楽しみにしながら頑張りたいと思います！
皆さんはダイエットする際は無理をせず実施してくださいね(笑)
ダイエット方法が分からない方は、
一度Re:ボディを受講してみてください！
皆さん一人一人に合った指導をさせていただきます！
では、今日はこの辺で失礼します。
