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スタッフブログ

2018年12月08日

寒さ対策に。

こんにちは。中島です。

昨日あたりから、急に冷え込んできましたね。

気合を入れないとベッドから抜け出せない季節になってきました。

皆様寒さ対策はされてますか?

暖房を入れたり、温かい飲み物を飲むのももちろんいいですが、

適度な運動を習慣付けて、基礎代謝を高めていきましょう。

ヘミング伏見では、月間560本のレッスンを実施しています!

楽しみながらトレーニングを続けていきましょう!

2018年12月07日

ご紹介でハッピ~キャンペ~ン!

暖かいのか寒いのかわからない今日この頃。

いかがお過ごしでしょうか。

施設ではジムにプールにスタジオにお風呂に皆さん頑張っておられます。

ただいま、ヘミング伏見では、「ご紹介でハッピ~キャンペ~ン」を実施しています。

運動せなあかんなぁ…。

でも寒いしなぁ…。

周りでこの呟きを聞かれた方は、ぜひこのキャンペーンに乗っかってみてください。

 

詳しくは こちら をご覧ください。

 

正月が過ぎてから頑張ろうと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、手遅れにならないうちに身体を動かす習慣をつけておきましょう。

畑中

2018年12月06日

楽しい飲み会を♪

 

こんにちは

中川です。

 

季節外れの暖かさが続いていましたが

今日から週末にかけて一気に冷え込むそうです。

引き続きしっかり体調管理していきましょう!

 

さて

年末年始は忘年会や新年会などで

飲み会が多くなりますね。

 

そこで、健康的なおつまみの選び方をご紹介します。

ポイントは

タンパク質+野菜。

 

焼き鳥、お刺身、冷奴、枝豆など

タンパク質豊富な食材と

トマト、サラダ、もずくなどの野菜を

組み合わせてみてください!

 

揚げ物がどうしても食べたい方には

から揚げがおすすめ。

衣の材料が少なく、フライより低カロリーです。

※できるだけ衣の少ないものを選び、

食べる量にも気をつけてください

 

アルコール代謝でも栄養を消費するので

タンパク質+野菜は特にきちんと摂った方が

太りにくくなります。

 

是非楽しい飲み会を♪

2018年12月05日

今年のトレーニング納めは…

こんにちは!

 

12月になり、寒さも本格的に…。

 

ついに極暖ヒートテックを解禁しましたが、

 

まだ解禁するには早かったようです。

 

暑がり・汗かき過ぎて苦しいです。

 

基本的に薄着なので世間の目線が厳しいです。笑

 

寺内です。

 

さて、12月に入りました!

 

2018年も残り僅か!

 

このまま風邪を引かず、駆け抜けたいです!

 

皆さん、年末年始のヘミング 伏見のスケジュールはご存知ですが?

 

館内掲示板にて貼り出しております!

 

29日(土)特別営業  17時まで営業

30日(日)〜3日(木)休館日

4日(金)通常営業

 

 

ご来館の際にご確認ください。

 

私は29日(土)15時30分〜のチューブトレーニングが今年最後のレッスン・トレーニング納めとなります。

 

皆さん、ぜひギリギリまでヘミング 伏見でトレーニングをしましょう!

 

 

2018年12月03日

LINE@クーポン

 

こんにちは!

大村です。

 

さて、もうすぐ12月!

今年も残すところあと1ヵ月となりました。

早いですね。

 

さて、みなさんLINE@は登録して頂けましたか?

 

LINE@お友だち会員様限定でな・ん・と

①店内商品20%OFF

②パーソナル1回500円(加圧除く)

をプレゼント!!

ぜひ、この機会にご利用ください!

 

残りの1ヶ月も元気に過ごせるよう

ヘミングに来て一緒に運動していきましょう。

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