• ヘミング伏見 営業時間画像
  • ヘミング伏見 電話番号0120-466-683
  • ヘミング伏見 お問い合わせフォームボタン
  • 入会キャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2018年07月16日

水分補給

こんばんは。

 

本日7月16日は海の日ですね。

夏といえば海!!

皆さんは夏のご予定はもうお決まりですか?

何をしようか今から考えただけでワクワクしますね!

 

この夏、気を付けてほしいのが水分補給です。

 

水分補給のタイミングは

喉が渇く前に補うのが理想的です。

普段からあまり水分を取られない方は

意識的に水を飲む習慣を作ることが大切になってきます。

人が1日に必要な水分摂取量は約2ℓです。

1回に200mlを目安に1日6~8回に分けて

こまめに水分補給するよう心掛けていきましょう。

 

 

本日はこの辺で失礼します。

次回は、水分補給に適した飲み物について

お伝えしていきます。

PAGE TOP
拡大できます