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スタッフブログ

2018年03月20日

効果的なトレーニング

 

皆様!!

こんにちは、三代です。

 

最近、気温の変化が激しく体調を崩しやすい時期ですが、

皆様は大丈夫ですか?

体調を崩しやすい方は、

日頃からトレーニングをして体調を崩さない体づくりをしていきましょう。

 

さて、皆様は、正しいトレーニングは出来ていますか?

効果的なトレーニングは出来ていますか?

 

ただひたすらに過度のトレーニングをしていませんか?

シェイプアップしたい、筋肉を付けたい色々目的はあると思いますが、

無理に間違ったトレーニングをしてしまうと、

ケガにリスクや筋肉量の低下・その為に痩せにくい体になってしまうことがあります。

マシンの使い方一つでも正しいフォームで出来ているか出来ていないかで、

運動の効果は変わってきます。

 

また、一人一人、目的が違うのでメニューなども変わってきます。

もっと安全で効果的にトレーニングしたい方や、

トレーニングのやり方が分からない方、

ぜひ一度、パーソナルを受講してみてはいかがですか?

皆様の要望をのすべてに応えてトレーニングをしていきます。

 

今日は、この辺で失礼します。

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