皆様!!
こんにちは、三代です。
最近、気温の変化が激しく体調を崩しやすい時期ですが、
皆様は大丈夫ですか?
体調を崩しやすい方は、
日頃からトレーニングをして体調を崩さない体づくりをしていきましょう。
さて、皆様は、正しいトレーニングは出来ていますか?
効果的なトレーニングは出来ていますか?
ただひたすらに過度のトレーニングをしていませんか?
シェイプアップしたい、筋肉を付けたい色々目的はあると思いますが、
無理に間違ったトレーニングをしてしまうと、
ケガにリスクや筋肉量の低下・その為に痩せにくい体になってしまうことがあります。
マシンの使い方一つでも正しいフォームで出来ているか出来ていないかで、
運動の効果は変わってきます。
また、一人一人、目的が違うのでメニューなども変わってきます。
もっと安全で効果的にトレーニングしたい方や、
トレーニングのやり方が分からない方、
ぜひ一度、パーソナルを受講してみてはいかがですか?
皆様の要望をのすべてに応えてトレーニングをしていきます。
今日は、この辺で失礼します。