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スタッフブログ

2020年08月11日

脱力

皆様こんにちは!

ヘミング出町の杉村です!

 

先日運がよく、

久しぶりに仲の良い水泳友達と会いました!

 

私生活や水泳について話をしながら

最近、私が泳いでいる動画をみて言った友人の一言

「なんかキックに力みがあるね」

 

その通りです!!!!

 

最近たまにしか泳げてないので、

頭でわかっていてもそれをスムーズに行えるか?

と言われればそうでもないことが多いです・・・

 

力むことでは力を入れることは出来ますが、

力を入れすぎるとスムーズに体は動かないことが多いです。

 

もし運動をしていて進みが悪い、うまくいかない

といった症状があれば、深呼吸をして力を抜いたり、

マッサージをおこなってみるのもいいと思います!

 

それでは!!

 

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