皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です。
6月16日より、中止していたプログラムが再開となりました！
私も約2ヵ月ぶりにボディパンプを担当させていただきましたが、
次の日にすごい筋肉痛に襲われました！
休業中も出来る範囲でのトレーニングは定期的にやっていましたが、
やっぱり全然違いますね！
お客様も久しぶりにスッキリした！など言っておられ、
自分も含め、継続して体を慣らしていきましょう！
今まで参加していなかった方も是非ご参加ください！
お待ちしております。
スタッフブログ
こんにちは。
本田です。
昨日、家に帰って窓を開けると夜風が気持ちよく涼しかったです。
うちの猫は窓が大好きなので、一緒に涼みました。
いつもどんな景色を見ているのかなぁと視線の先を見上げると
夜空でした。
その日は窓の上の方を見上げていたので。
ずーっとこのまま一緒にゆっくりと涼みたくなりました。
幸せなひと時でした。
梅雨で蒸し暑い日が続きますが、たまに爽やかな気候の日があると嬉しいですね！
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
6月ということで関西も
6月10日頃に梅雨入りしましたね！
湿度の高い梅雨の時期は苦手なのですが、
その分、あまり気温が上がりすぎず、
少し過ごしやすいのは嬉しいです！
ただ外に出る際に
傘を忘れてお店で傘を買うことが2回あり、
余計な出費をしてしまったので
気をつけないといけませんね・・・
ということで6月は、天候が不安定なので外に出る時は
天気予報の確認と傘を忘れないようにしましょう！
それではお体に気を付けてお過ごしください！！
こんにちは、大村です！
天気が悪い日が続き、いよいよ梅雨入りですね。
京都に来て７年目になりますが、
未だにジメジメした湿気には慣れません、、、。
先週、久しぶりにボディバランスのレッスンをしたのですが
身体が重く、次の日は筋肉痛になりました(笑)
自粛期間中どれだけ身体を動かしてなかったか痛感しました、、、。
このままではヤバいと思ったので今日からダイエットを始めます！
夏に向けて美BODYを目指そうと思います！！
みなさんもわたしたちと一緒に身体を動かしませんか？
ヘミングでお待ちしております！
現在はクラスター回避の為、ほとんどのフィットネスクラブがグループレッスンに何らかの制限をしています。
以前までスタジオレッスンだけで運動していた方にとっては運動頻度を減らさないために工夫が必要となります。
レッスン参加が減ったから体力が落ちてしまった。ということにならないように提案したいと思います。
①日常生活の運動量を意識する。
②マシントレーニングなど行う。
③上記が難しい方はパーソナルトレーニングを試してみる
そのほかにも色々ありますが、どうしていいかわからない方はお気軽にご相談ください。
栃下
