スタッフブログ

暑くなってきて全身がだるくなったり、疲れがとれず、ダラダラ過ごしてしまいやすい季節になってきました。

そこで、足元から身体の疲れをとる方法をご紹介します。

それは「足裏の筋膜をほぐし」です。

使うものはテニスボールのような足の裏で転がせるものであれば何でもできます。

やり方は簡単！

足で踏んで小さくころころ動かすだけです。

少し痛いくらい体重を乗せる力加減で動かしましょう。

栃下

こんにちわ。ヘミング出町の藤井です！

最近暑くなってきましたね。

夏になると思い出します・・・

去年の夏、全身をいい感じに焼こうと思い

日焼けオイルを塗って太陽にあたっていました。

気持ちよ～く太陽にあたって寝ていたら・・・

太ももがヒリヒリ。歩けないほど痛い。

そうです。

太陽にあたりすぎて太ももをやけどしました。笑

あの痛さは一生忘れないと思います。笑

なので、今年こそは日焼け止めを塗って夏を楽しみたいと思います！笑

さて、本題に戻ります・・・・笑

皆様、ジムエリアに新しい収納グッズが出来ているのは

ご存知でしょうか？？？

ストレッチエリアの横にございます。

ぜひ一度立ち寄って見てくださいね！

そして、ボールやポールを使って体をほぐして下さい！

使い方等はスタッフにお尋ねくださいね(^O^)