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スタッフブログ

2019年06月02日

足元から疲れをとろう!

暑くなってきて全身がだるくなったり、疲れがとれず、ダラダラ過ごしてしまいやすい季節になってきました。

そこで、足元から身体の疲れをとる方法をご紹介します。

 

それは「足裏の筋膜をほぐし」です。

使うものはテニスボールのような足の裏で転がせるものであれば何でもできます。

 

やり方は簡単!

足で踏んで小さくころころ動かすだけです。

少し痛いくらい体重を乗せる力加減で動かしましょう。

 

栃下

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