皆様こんにちは！
ヘミング出町の熊谷です！
インフルエンザが流行ってますので、皆様も出来る限りの対策をとって、
運動を続けられるようにしましょう！
また長期的な対策として、体の筋肉量が増えると体温が上昇します。
体温が上昇すると免疫力も上がりますので、
普段からの筋力トレーニングも頑張っていきましょう！
さてタイトルですが、最近、休日に体を動かしているんですが、
最近では、ゴルフやフットサルをしてきました！
野球は長期間してきましたので、大きなブランクはありませんが、
サッカーとなると何年ぶりだろう、、、と思うぐらい久々で、
大丈夫かなと思っていましたが、
案の定次の日の筋肉痛が半端じゃなかったです。笑
普段動かさない筋肉を使うと筋肉もびっくりしてました。
ゴルフでは、よく野球をやっていた人は上手だと言われていますが、
全然野球とは違ってかなり難しい、、、
これは練習しないと、と思ってこれからちょこちょこ行こうと思います！
また皆様もゴルフをされる場合は、かなりの衝撃があり体の負担となりますので、運動前のウォーミングアップと、
アフターケアは十分にしましょう！
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