2018年07月08日
痩せるために走っていてもやせない！
こんな方は以下の項目をチェック
①有酸素運動の頻度は適正？
②有酸素運動の時間は適正？
③有酸素運動の強度は適正？
④筋トレは足りてる？
⑤正しい姿勢で走ってる？
⑥筋肉はバランスよく使えている？
栃下
