こんにちわ！ヘミング出町の藤井です。
昨日日中は蒸し暑いな～と感じ、今日朝起きたら少し肌寒い・・・
すでに寝る時は半袖デビューしましたが少し早かったようです。笑
皆さんも風邪を引かないように暖かい格好で寝て下さいね。
さて、フロントに置いてあるあるものをご覧になられましたか？
それは・・・
こちらです。体脂肪１㎏模型！！
触ってびっくり、重さにびっくり！！！
体脂肪１㎏消費するのに必要な運動時間はご存じでしょうか？
・速歩約３８時間
・ジョギング（軽い）約２２時間
・水泳約１６時間
考えただけでゾッとします・・・。
また、体脂肪１㎏に相当するアルコール飲料量の目安も一緒に置いて
ありますのでご確認下さいね。
私も食生活をもう一度見直します・・・。
一緒にがんばりましょう(^O^)！
