こんにちは
和田です。
今年のゴールデンウィークの予定をお伝えします。
4月29日（日）10:00~18:00
4月30日（月）休館日
5月1日（火）~5月2日（水）10:00~23:00
5月3日（木）~5月6日（日）10:00~19:00
※この期間のキッズスイミングはすべてお休みです。
※短縮営業時のプール、スタジオおよびホットスタジオのレッスンは、営業終了時間の15分前までに終わるレッスンまでを実施し、それ以降のレッスンは休校とさせていただきます。
スタッフブログ
こんにちは。
今日も朝一番10時30分～ボディコンバット45のレッスンをしてきました。。
今までボディコンバットは夕方・夜しか担当してなかったので、すごく新鮮です。
朝一番から汗をかくってなかなかいいですよ。
すごく爽やかな気分になれます。
朝型人間にシフトチェンジ中です。寺内です。
最近気温も上がり、日が昇るのも早くなったので、個人的には真冬の7倍ぐらい朝起きやすいです。
早起きってなかなか出来ないですが、習慣ですね。
身体にに沁み込ませるしかありません。
私は結構早起きな方だと自分では思っているのですが、起床時間はバラバラでした。
休みの日は9時頃まで寝てる時・夜中2時ぐらいまで夜更かしする・・・なんてこともありました。
しかし、3月末から4月頭にかけて、キッズスクールの春休み短期教室が朝からありまして。
私もそれに参加していたのですが、丸一週間ずーっと6時に起きてました。
不思議なことに、短期水泳教室が終わった次の日も自然に6時に目が覚めました。
これは習慣化せねばもったいない！！！と思い、今でも続けてます。
用事もないのに6時に起きてます。笑
何かを習慣化するには3週間かかると言われています。
寺内朝型人間シフトチェンジ作戦達成までもう少しです。
ぜひ応援してくださいね☆
こんにちは。
本日は20日ですね！！！！
実は22日に京セラドームに行くんです。。。
なぜか。。。
年度末にコンサートが当選したんですよ(*^^)v
楽しみです★
22日息抜きをしてまた頑張ります！！！
皆様も運動と程よい休息をお取り下さいね～
ではまた。。
ぎょうてんでした。
こんにちは。
今日は晴天ですね！
かもがわウォークには最高の天候となりました。
本日も楽しくお話ししながらウォーキングしました。
ハナミズキ、フジ、ヤマブキ、ツツジと色とりどりの花があって綺麗でした。
来週も楽しみです！！
さて、タイトルのパンケーキ。
実は先日はじめて本物のパンケーキを食べました。
少しまでに流行っていた時には食べそびれ今になりました。
ホットケーキは食べたことがありますが、パンケーキは初めて！！
ほっぺたが落ちそうにおいしかったです。
ふわふわでもちもち。
3枚をペロッと完食しました。
しばらくパンケーキにはまりそうな予感です。
おいしいものを食べるって幸せですね！！
また、みなさなもおすすめの食べ物があれば教えてください。
ほんだ いくこ
先日、車を洗車をしたら次の日大雨でした。
皆様こんにちは。ヘミング出町の熊谷です。
暖かくなってきて、暑がりな私は寝るとき半袖で寝始めました。
気温の変化が激しいので体調管理には十分に気を付けましょう！！
さて昨日からジムエリアで「エンジョイウォーキング」「エンジョイランニング」という
ショートレッスンが始まった事はご存じでしょうか？
普段から、スピードボード(自走式ランニングマシン)を使って歩いたり、走ったりされている方も多くおられますが、
正しい姿勢や歩幅で行う事で効率が上がったり、皆様の関節や筋肉にかかる負担を軽減します。
そのような知識を研修で理解したスタッフが皆様の運動をサポートします！
毎週 金曜日、土曜日 11:00～11:20 ウォーキング 11:30～11:50 ランニング。
火曜日、木曜日 20:00～20:20 ウォーキング 20:30～20:50 ランニング
是非！参加してみて下さい！
ではこれで失礼します。
是非
