先日、車を洗車をしたら次の日大雨でした。
皆様こんにちは。ヘミング出町の熊谷です。
暖かくなってきて、暑がりな私は寝るとき半袖で寝始めました。
気温の変化が激しいので体調管理には十分に気を付けましょう！！
さて昨日からジムエリアで「エンジョイウォーキング」「エンジョイランニング」という
ショートレッスンが始まった事はご存じでしょうか？
普段から、スピードボード(自走式ランニングマシン)を使って歩いたり、走ったりされている方も多くおられますが、
正しい姿勢や歩幅で行う事で効率が上がったり、皆様の関節や筋肉にかかる負担を軽減します。
そのような知識を研修で理解したスタッフが皆様の運動をサポートします！
毎週 金曜日、土曜日 11:00～11:20 ウォーキング 11:30～11:50 ランニング。
火曜日、木曜日 20:00～20:20 ウォーキング 20:30～20:50 ランニング
是非！参加してみて下さい！
ではこれで失礼します。
是非
