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スタッフブログ

2018年03月07日

ケア

 

近所の公園でも幼稚園児たちが遊んでいました。

今日も日本は平和です。

 

おはようございます。ヘミング出町の熊谷です。

今日はケアのお話しです。

皆様、ヘミング出町で普段からよく体を動かされていると思います。

ケアはできていますか?

ケアというのは、運動後のストレッチだけではありません。

運動前のウォーミングアップも大切ですね。

特に動きが激しい運動を普段からされているお客様は、

運動前に5~10分ほど、自転車やウォーキング、ストレッチをし、筋肉を温め動かしていきましょう!

また運動終了後にも同様の内容を行いましょう!

 

長く、楽しくヘミングで運動をしていただけるように、

今までされていなかったお客様は初めてみてください!

 

何をどのようにするか分からない方がいらっしゃいましたら、

お気軽にスタッフまでお声かけください!

サポートさせて頂きます!

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