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スタッフブログ

2017年08月24日

オナカ☆

こんにちは。

まだまだ暑い日が続いていますね。

先日、少しひんやりとした所へ行ってきました。

滋賀県にある、「河内の風穴」です。

洞窟の中はとってもひんやり!!

外とは全然違う温度でした。

鍾乳洞は行ったことがありますが洞窟は初めてだったので感動しました!

しかも!!

近くに流れていた川がとっても綺麗でした。

なんと、ソーダ色でした!!

さて、タイトルのオナカですが、

ただいまオナカをへこませるヨガポーズについて研究中です。

まずは自分のオナカをへこませます(笑)

ほんだ いくこ

2017年08月24日

【重要】レッスンプログラム一部変更のお知らせ

 

会員の皆様へ、お送り致しましたプール・スタジオプログラム(2017年9月~2018年3月)につきまして、

一部変更がございますので、ご案内させていただきます。

 

■フィットネス(プール・スタジオ)プログラム

月曜

18:25~19:10 PEDALING

19:30~20:20 トータルコンディショニング 担当:中川

(変更後)

18:50~19:50 トータルコンディショニング 担当:中川

20:00~20:30 PEDALING

 

土曜

11:25~12:25 機能改善ヨガ 担当:吉本 →(変更後)担当:吉田

 

■ホットスタジオ「Ragaラーガ」プログラム

日曜

15:00~15:45 お腹引き締めエクササイズ 担当:藤井 →(変更後)担当:熊谷

 

変更後のレッスンプログラムは、下記よりご覧ください。

・フィットネス(プール・スタジオ)プログラム

・ホットスタジオ「Ragaラーガ」プログラム

2017年08月23日

あと少し

 

皆様こんにちは。

ヘミング出町の熊谷です。

まだまだ暑さが続き、外に出ることも辛い方も多いと思います。

こまめな水分補給で熱中症を予防していきましょう!

 

高校野球も決勝戦が本日行われ、大注目ですね!

 

 

さて、タイトルですが、あと少しですね!

後少しでヘミング出町店がリニューアルオープンとなります!

休館期間に他店に通われていた方、休養を取られていた方。

様々な時間をお過ごしいただいていたかと思いますが、

これから、もう一度皆様でヘミングライフを楽しみましょう!

新しくなった出町店で9月お待ちしております。

ではこれで失礼します。

2017年08月21日

比叡山

こんにちは

和田です。

先日時間があったので奥比叡から車で比叡山に登ってきました。

家から近くてなかなか行く機会がありませんが、

初めて奥比叡から上って琵琶湖の大きさと比叡山の自然に心を打たれました。

 

 

 

 

 

 

 

 

長女は用事で来ることが出来なかったのですが、長男は大師さんの修行道に興味津々で

「どこまでいけるんやろう?カブトムシいるかな?」とワクワクしている様子でした。

一般者進入禁止だったので奥まで行けなかったので今度鞍馬山にでも連れて行ってみます。

どなたか散歩気分でいけるいい山道があったら教えてください。

 

さてさてリニューアルオープンまで10日のカウントダウン!

明日はマシンの搬入です。

みなさんもう少しだけお待ちください。

2017年08月20日

自宅でやっておきたい運動!

当店リニューアルオープンまで残り11日。

 

今回は上半身のストレッチを紹介します。

 

始めに肩・肩甲骨周りのストレッチです。

 

 

 

 

 

 

 

 

首を縮めると伸びにくくなるますので注意!

 

次は肩と腕の後ろ側をストレッチ。

 

 

 

 

 

 

 

 

下を向いて猫背にならないようになるべくカメラ目線で肘を上げていきましょう!

 

では、また次回をお楽しみに・・・

 

栃下

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