皆様こんにちは。
ヘミング出町の熊谷です。
まだまだ暑さが続き、外に出ることも辛い方も多いと思います。
こまめな水分補給で熱中症を予防していきましょう！
高校野球も決勝戦が本日行われ、大注目ですね！
さて、タイトルですが、あと少しですね！
後少しでヘミング出町店がリニューアルオープンとなります！
休館期間に他店に通われていた方、休養を取られていた方。
様々な時間をお過ごしいただいていたかと思いますが、
これから、もう一度皆様でヘミングライフを楽しみましょう！
新しくなった出町店で９月お待ちしております。
ではこれで失礼します。
こんにちは
和田です。
先日時間があったので奥比叡から車で比叡山に登ってきました。
家から近くてなかなか行く機会がありませんが、
初めて奥比叡から上って琵琶湖の大きさと比叡山の自然に心を打たれました。
長女は用事で来ることが出来なかったのですが、長男は大師さんの修行道に興味津々で
「どこまでいけるんやろう？カブトムシいるかな？」とワクワクしている様子でした。
一般者進入禁止だったので奥まで行けなかったので今度鞍馬山にでも連れて行ってみます。
どなたか散歩気分でいけるいい山道があったら教えてください。
さてさてリニューアルオープンまで10日のカウントダウン！
明日はマシンの搬入です。
みなさんもう少しだけお待ちください。
当店リニューアルオープンまで残り１１日。
今回は上半身のストレッチを紹介します。
始めに肩・肩甲骨周りのストレッチです。
首を縮めると伸びにくくなるますので注意！
次は肩と腕の後ろ側をストレッチ。
下を向いて猫背にならないようになるべくカメラ目線で肘を上げていきましょう！
では、また次回をお楽しみに・・・
栃下
こんにちは！
台風が去ってから少し涼しくなりましたね。
でも日中はやっぱり暑い・・・。
ちょっと夏バテ気味の寺内です。
さて、リニューアル工事についてですが初期と比べると随分出来あがってきたように思います。
スタジオプログラムも出来あがりました。
オープンまであと２週間を切りました。
お待たせしておりますが、新しいヘミング出町をお楽しみに！
こんにちは。
お盆も明け、少し涼しくなりましたね。
私は先日まで父の実家の新潟へ行っていましたが、
なんと気温は22度くらいでした！！
涼しくてクーラーなしでも快適でした。
そして、日本海のおいしいお魚を沢山食べてきました。
お刺身とお寿司と海鮮丼とお魚ずくしでした。
そして日本酒にビールで、オナカがポッコリしています（笑）
怖くて体重計に乗れませんが、おそらく増えていることでしょう。。。
妹はダイエット中とのことでしたがパクパク食べていました。
さて、このオナカですが「ホットヨガ」でダイエットですね！！
「ホットヨガ」ではレッスン中の消費エネルギーだけではなく、
特にレッスン後の夜などは代謝がアップするそうです。
レッスン後も代謝がアップするなんで魅力的ですよね！！
また、続けることでむくみ改善や代謝アップにもつながり
痩せやすい身体になっていきます。
楽しみですね☆
ほんだ いくこ
