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スタッフブログ

2017年08月06日

自宅でやっておきたいおすすめトレーニング!

ヘミングで運動が習慣付いた皆様!

休館日中に運動不足になっていませんか?

リニューアルオープンまで自宅で身体を少し動かしてみましょう!

 

外は暑いので、自宅で簡単ストレッチ!

 

太もも前のストレッチ!

柔らかい方は背中を床につけますが、無理のないように少しずつ倒れましょう!

 

太もも後ろのストレッチ!

柔らかい方は膝を伸ばしてみましょう!

 

では、次回をお楽しみに・・・

 

栃下

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