こんにちは、野村です
桜も咲き始めて暖かくなってきましたね。
でもまだまだ夜は寒いです。
早く暖かくなってほしいですね・・・
今年も冬場は寒暖差アレルギーに悩まされました。（軽度）
寒いところから暖かいところに移動するのは平気ですが、
暖かいところから寒いところへ行くと
必ず喘息になるのと疲れているときだけじんましんが出来ます。
生まれつきではないのでいきなり発症したようです。
エアコンなどに頼りすぎるとなってしまうのかもしれません。
体温調節機能ってとても大事ですよね。
皆様も運動をされているのでお身体は健康かと思いますが、
運動時以外にもエアコンなどに頼らず寒いときは衣服で体温を調節したり、
軽くストレッチなどを行い心拍数を上げるのもよいかもしれませんね。
省エネにもなるし一石二鳥です！
では、また来週。
