こんにちは
和田です。
そろそろ鹿や熊が出てくる季節なので通勤道がドキドキです。
さて、今日は腹筋の話をします。
みなさんがよく上体起しをして鍛えている筋肉の名前ご存知ですか？？
シックスパックと呼ばれる筋肉。
「腹直筋」と言います。
僕も中学高校の頃はよく上体起ししてました。つま先を誰かに持ってもらったり足を引っ掛けて・・・。
でもそれ腹筋って言ってるけどほとんど足を持ち上げる「腸腰筋」という筋肉で体を起こしているんです。
衝撃でしょ。
「じゃあどうすればいいの？？」
って思っているあなた！！
くびれエクササイズがありますよ。
是非一度入ってみて下さい
