スタッフブログ

こんにちは☆

お正月前に２㌔ほど太ったぎょうてんです。。。笑

本年もよろしくお願いします。

皆様クロールで苦しくなる事ってないですか？？

苦しくならないためにローリングをします。

ローリングで心がけるのは肘を高く上げましょう。

肘を高く上げると肩が高く上がり体がうまくねじれます。

ただし高く上げ過ぎると軸がぶれるのでご注意ください。

では皆様ローリングを意識して楽にクロールを泳いでみて下さいね☆

こんにちは！

東です！

最近、鴨川を通って帰る時に星をよく見ます。

冬は春とかに比べてよく星が見える気がします。

空気が乾燥しているからでしょうか？

星座は詳しくないですが、オリオン座と北斗七星くらいならわかります。

晴れている夜は、キレイに星が見えるので見つけやすいですね

寒くて大変な帰り道も、空を見ながらだと楽しく感じます。

キレイに星座が見えると星の名前も覚えたくなりますね

ちなみに、いままでで一番きれいだと思った星空は、長野のスキー場です。

ナイターでスノーボードをしている時に

人が少ないところをスピードを出して滑っていたら

凍った雪に足を滑らせ、縦に2、3回転して大の字で倒れました。笑

星がキレイだと気づいたのはその時。

人も全然いなかったので、そのまま大の字になってぼーっと空にある満天の星を見ていました。

1人でいたのも相まって、時間が止まったように感じました。

僕の中ではあの時に見た星空が1番キレイでした。

皆さんもおすすめですよ、夜のスキー場で見る星。

スキー場はあんまり行かないっていう方は、今日の帰り道でもいいので上を見てみてください。

しっかりと空を見る時間って意外と少ないので、改めてきれいだと感じますよ。

前や後ろばかり見ずに、たまには上を向いてみましょう☆彡

以上、東でした！

明けましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくお願いします

和田です。

2017年楽しい1年の幕が開きました！

皆さま良いお正月でしたでしょうか。

子どもにとって天国のお正月、

親にとっては色々大変なお正月

でもにぎやかで楽しいお正月。

今年1年が皆様にとって良い1年になりますように。

先日七草粥を食べましたが、久々に食べると草感が強く子どもたちは食べませんでした。

良薬口に苦し。

胃をお大事に・・・。

末端冷え性でお悩みの方は多いですが、冷えを改善する方法はあります。

体温を上げる為には主に２つの方法です。

①外部刺激による体温上昇

サウナに入ったり、カイロで温めたり、単純に外から温めることです。

即効性はありますが、一時的な解消方法ですので持続性は低いです。

②運動による体温上昇

身体を動かすことで血流がよくなります。

手足の指先まで動かすと筋肉がポンプの作用になり、血流が回ります。

また、運動でエネルギーを出すと熱が生まれて体温が上がります。

より効果的な動かし方を知りたい方は栃下までお声をかけてください。

おはようございます。

今日は一段と寒いですね

朝一番のシナプソロジーで身体と脳を温めてきました。寺内です。

昨日、出かけた時に久しぶりに食べ放題へ行ってきました。

せっかく食べ放題に行ったのに気が付いたら唐揚げばっかり食べてました。

色んな種類があってもやっぱり好きなものに偏りますね。

そんな私は今日も夜から飲み会です。

焼き鳥屋さん、今日も鶏です。

食べ過ぎないように気を付けます・・・。