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スタッフブログ

2016年12月19日

お正月

こんにちは

和田です。

もうすぐクリスマスですね。

今年の我が子のプレゼントは

長女:お出かけ用のコート

長男:任天堂2DS

二女:ホイップる

次男:アンパンマンの音の出るおもちゃ

ものいりです・・・。

次はお正月・・・お年玉・・・。・・・。・・・。

2016年12月18日

ずっと運動しているのに・・・

健康には運動が不可欠です。

しかし、運動といっても内容は様々です。

運動しているのに健康な身体が作れないといった方は内容を見直す事も必要です。

 

運動不足により身体能力が低下する為、怪我をしたり、どこか痛くなったり、思い通り身体が動かなります。

例えば

・脚の筋力の衰えによって膝や腰が痛い。

・右足に体重を乗せて生活している為、片方の足がすぐつったりむくんだりする。

・腹部のインナーマッスルが筋力低下している為、腹筋はしているがお腹が出てしまう

 

など原因と結果は様々です。

原因を知ってトレーニングの内容を考える事が運動=健康の近道になるでしょう。

 

栃下

2016年12月17日

クリスマス

 

おはようございます!寺内です。

 

さて休館日も終わり、12月も残り半分です

 

クリスマスにお正月、たくさんイベントがありますね。

 

キッズスイミングでは12月23日からクリスマスウィークとなります。

 

普段の練習とは異なり、写真撮影やプールでゲームを行います!

 

出町店でクリスマスを過ごすのは初めてですので楽しみです

 

さらにフィットネスではクリスマス仕様のレッスンとなります!

 

詳細はスタジオ前に掲示しています。皆さんの仮装、楽しみにしてます。笑

 

ちなみにわたくし寺内は・・・

 

12月21日(水)18時50分~19時35分 「ボディコンバット45」

・ムエタイを2曲実施!ハードに脂肪を燃焼しましょう!

・基本、寺内の好きな曲で構成。楽しみましょう!

 

12月21日(水)20時55分~21時55 「ボディバランス60」

・腹筋、背筋パートを多めにします。(通常よりストレッチパート少なくなります)コアトレーニング!!!

 

12月25日(日)11時40分~12時40分 「ボディバランス60」

・腹筋、バランス感覚トレーニングを多めにします。(通常よりストレッチパート少なくなります)

 

12月25(日)13時00分~14時00分 「ボディパンプ60」

・栃下、東、寺内の三人で実施します。(私、普段ボディパンプしてないのでめっちゃ不安です!笑)

 

12月25日(日)14時15分~15時15分 「ボディコンバット60」

・パンプに引き続き栃下、東、寺内の三人で実施します。

 

 

こんな感じでお送りします!

 

ぜひこの機会にスタジオレッスンに参加してみてください!

 

初めてでも大丈夫ですよ!私もボディパンプに関しては初心者みたいなもんですから!笑

 

皆様のご参加お待ちしてます!

 

ちなみに私は「年忘れダイナマイトアクア」に参加してみたいです。

2016年12月16日

お知らせ

こんにちは野村です。

 

今月は、「ストロングサプリメント」のセールを行っています。

 

フロント前に並んでいますのでぜひお買い求めください!

 

では、失礼いたします。

2016年12月14日

インドカレー

こんにちは!

東です!

 

最近、家の近くにあるインドカレーを食べに行きました!

インドカレーを食べに行くのは人生で2度目。

ちなみに1回目はヘミング伏見店の近くでした。

 

インドカレー食べたことがある方は分かると思いますが、

はじめて、ナンを食べる時ってけっこう衝撃うけますよね。

 

え?こんなにでかいの!?

みたいな感じで(笑)

 

だいぶお腹が空いているときでも

セットメニューとかだと、お腹がパンパンになります。

あまつさえ、ナン食べ放題なんて…

 

ちなみに僕が好きなのはチーズナンです!

もちもちのナンととろけるチーズに、少し蜂蜜の味がして

ナンだけでも満足できます。

カレーを辛めに頼んで、チーズナンで食べると味もまろやかになって

辛いカレーもぺろりといけます

 

 

こんどは出町駅の前のインドカレー屋さんに

行ってみたいと思います!!

 

以上、東でした!

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