最近はジムでウォーキングされている方の特徴を観察し、姿勢の改善に有効なトレーニングを考えるようにしています。
そして、立っている姿勢から歩き方の特徴を予想する事もやっています。
やはり、姿勢や歩き方で体型や筋力バランスに共通点がありますね。
それをわかりやすく伝えて改善する事はそう簡単ではありませんが、ジムトレーナーの仕事だと思います。
体型や姿勢はまず自分の身体の使い方をチェックすると有効だと思います。
栃下
最近はジムでウォーキングされている方の特徴を観察し、姿勢の改善に有効なトレーニングを考えるようにしています。
そして、立っている姿勢から歩き方の特徴を予想する事もやっています。
やはり、姿勢や歩き方で体型や筋力バランスに共通点がありますね。
それをわかりやすく伝えて改善する事はそう簡単ではありませんが、ジムトレーナーの仕事だと思います。
体型や姿勢はまず自分の身体の使い方をチェックすると有効だと思います。
栃下
