こんにちは！
東です
年末も近づき、飲み会が増えるシーズンになってきましたね！
ヘミングに来館されるお客様も昨日飲みに行きました、という方が多く
食べたことを取り返すように、運動されているのを目にします。
僕も飲み会の予定が何件か入ってきています。
年始に実家に帰る予定ですが、太ったねと言われないように、
食べる量に気をつける今日この頃です。笑
でも、気をつけても頻度が増えるとどうしようもないですよね
なので僕は、ストロングブロッカーを使っています。
ストロングブロッカーは糖質と脂質をブロックしてくれるサプリメントです。
1粒で300kcalをブロックしてくれます。
いつも使ってるリュックの中に
お守り代わりにワンボトル入れています。
飲み会が多い人や、夕飯が遅い人は
ぜひ使ってみてください！
フロント横にて20%offで販売中です！
以上、東でした！
こんにちは野村です。
この間、有馬温泉に行ってきました！
有馬温泉といえば温泉に入ったの？！と思うかもしれませんが
温泉には入らず有馬巡りをしてきました。
依然私は有馬温泉の近くに住んでいたこともあって、このあたりの寒さには慣れていたはずなのですが、
久しぶりに行ってみると寒くて死にそうでした笑
私の感覚でいうとスキー場と同じくらいの寒さな気がします。笑
京都の3倍は寒かったです。こんな寒さの中、4年間もよく暮らせたなぁとおもいました笑
有馬付近では、まだ紅葉がきれいで、車を運転しながら紅葉がきれいだなぁと思いながら有馬にたどり着き
有馬温泉の旅館で働いている友人と一緒にご飯を食べに行きました。
私のお勧めは炭酸せんべいと有馬サイダーです。そしてお勧めの旅館は
有馬御苑というところです。良い人たちばかりで癒されます
有馬サイダーは、冬場外で飲むと凍死してしまうのではないかという寒さに襲われるので
旅館の中やお店の中で飲むことをおすすめします笑
紅葉もあと少し残っていたので皆様もぜひ、行ってみてください！
こんばんは
先日長男の音楽会に行って少し感動してしまいました。
和田です。
トレーニングの原理・原則の話を書いて来ましたがあと２つです。
それでは今日のお題「個別性の原則」
皆さんそれぞれ個性があって育ってきた環境も違いますのでもちろん体力には個人差があります。
さらに同じスポーツクラブに通っていて同じレッスンに参加しておられても、個人の年齢・性別・体力・運動経験などにも違いがあります。
そこで単純にその人に合った負荷を決めることが大切だということです。
私が今トレーニングをやめて１年後にトレーニングを再開するのと、このまま１年トレーニングを継続しているのと１年後の私の身体の能力が高いのが後者であることは簡単に理解できますよね。
皆様に一人一人にあった運動を。
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ヘミング出町では、ヘミング亀岡・伏見と合同で
「冬の大紹介キャンペーン」を実施致しております。
ご紹介者様、ご入会者様の方には、 ８種類の特典の中からお好きなものをプレゼント！
さらに！ ご紹介者様、ご入会者様の中から抽選で、
豪華賞品が当たるビッグチャンスも！
ぜひこの機会に、お友達やご家族をご紹介いただき、
ヘミングで「健幸生活」を手に入れませんか？
通勤中は好きなアーティストの動画をみて
出町柳駅からお店までは軽く一緒に身体が動いて
踊りながらの出勤です、上野です。
最近のシバムのレッスンは楽しみすぎて
15分くらいしか踊ってないつもりが
いつも、え？あと5分？？となるくらい早いです。
では、ここでシバムのご紹介！
ダンスなんて、、、
リズム感ないから、、
といった声をよく耳にしますがご心配なく！
シバムは簡単なステップから音楽に合わせて動くとても簡単なレッスンです。
イメージはパーティ！
動きにとらわれず自由に動くことができるのもこのレッスンの強みです(*^^*)
レッスンを終わるとキラキラした汗にキラキラした笑顔が生まれています！
音楽×笑顔×汗＝シバム
と言われているくらいです( ^ω^ )
そんなシバムが私は大好きです。
みなさんを笑顔にする自信あります！任せてください！
月曜19:15〜
土曜15:30〜
ぜひお待ちしております。
こんばんは。
先週にもまして服の肩幅がきつい野村です。
さて、最近髪の毛が伸びてきたので切ろうかまよっています。
でも寒いのでそのままにしておこうかなとも思っています。
そして前髪だけくせ毛の私は、前髪が伸びてくるということを聞かなくなるので最近こまっています。
もう少し伸びれば耳にかけれるのですが・・・微妙な長さなのではやく伸びてほしいです笑
来週あたり美容室へ行こうと思うのでそれまでに決めておこうと思います（＾＾）
では、失礼します
