ただ今、ヘミングでは大紹介キャンペーンを実施しています。
フィットネスライフで一番大切な事は、継続する事です。
どんな目的でも運動は継続しないといけません。
しかし、継続するのが一番難しいと思います。
でも安心してください。
最初の３ヶ月間を乗り越えると運動が習慣ついたといえます。
その３ヶ月間は、自分で運動頻度の目標を達成するだけで価値はあります。
運動習慣をつける事が第一歩。
ただ、３ヶ月続けるには、何かきっかけが必要です。
続けられた方のきっかけを紹介します。
①自分のペースで無理なく運動できた
②楽しく運動できるレッスンを見つけた
③最初にダイエットなど成果を出せた
④日常生活が楽に感じられた
など、自分なりのきっかけを作ると成功できます。
ヘミングで運動習慣を身に付けられた会員様はぜひ知り合いの方にご紹介して頂き、継続するコツを離してください。
栃下
