プールにくる子どもたちのこんがり具合が羨ましいです。
私もあんなにきれいにこんがりなってみたいです。
私は真っ赤になって終わりなので痛くなるんですよね。
どうもこんにちは、上野です。
3年前まで学生でした私ですが、人生最後の夏休みを満喫しようと3年前は海に行って日焼けをしました。
もうやけどの域で日焼けをした私は帰りの車から真っ赤に。
一週間もしないうちにべろべろに皮がめくれ、粉吹雪のようにTシャツの裾から皮が飛んでいたのを覚えています。笑
そんな中でもTシャツをきてひらひらなりながら遊びにいき、友人の車の助手席に乗り、助手席を皮まみれにしました。
苦笑いされながらも、皮が落ち着くまでは迷惑をかけました。
そんなことにはなりたくないですが、少しはこんがり夏らしく日焼けしたいです。
プールと甲子園にいきたいなあと話しているので、お盆明けくらいに私の様子をみておいてください！笑
でもやりすぎには注意です。
みなさんいい夏休みをお過ごしください！
こんにちは。野村です。
さて、タイトルのオレンジジュースのお話ですが、私は最近、果物に引き続き、オレンジジュースにはまっています。
なんとこのオレンジジュース。ただのジュースではなくすごい効果があるのは、皆様ご存じでしょうか！？
オレンジジュースのなかには、ビタミンＣが含まれており、美肌効果や老化防止効果がある上に、このビタミンＣを
トレーニング後に摂取すると、たんぱく質の合成を勧めてくれる効果もあるので、プロテインと一緒に飲むのも効果的ですね！
そしてさらに疲労回復にも効果があります！
オレンジジュースの中に含まれている、クエン酸が疲労の回復をしてくれます！！
クエン酸は当店で販売している「からだ燃える」にもたくさんふくまれています！！
私もほぼ毎日飲んでいます！！特に久しぶりに運動したあとなども疲れが残りにくい気がします！
筋肉痛も早く治りますよ！！ おススメです。
糖分の摂りすぎには注意ですが、オレンジジュースの素晴らしい効果でした！！
では、失礼いたします。
こんにちは 杉本です。
昨日久しぶりに天下一品（本店）に食べにいきました。
久しぶりに食べてなのか、本店だからなのかめっちゃおいしかったです。
疲れた体を目覚めさせてくれるあのスープ最高です。
ぜひ自動販売機であのスープだけ売ってほしいです（笑）
さて話しは変わって
8月入会特典について
8月14日までに申し込んでいただければ
年会費0円 8月月会費５００円(税別）
通常レギュラー7,800円です。
かなりお得なのでぜひこの機会に
見学に来てください。
ではまた来週
こんにちは！
東です！
最近暑くなってきましたね！
来館されるお客様もみなさん「暑い！暑い！」と言って来られます。
もうヘミングに来る前に体力が尽きている方もちらほら(笑)
さて少し前に栃下さんが水分補給のことに触れていましたが、
皆さん水分補給のタイミングは大丈夫ですか？
暑い中水分補給をせずにいると、熱中症や脱水症状が起きますが。
実はこの熱中症、結構急に症状が出たりします。
最初はだるさが出てくるんですが、その後手足にしびれが出て
一気に体が動かせなくなります。
こうなると、自力で回復するのは難しく誰かの助けが必要になります。
しかも熱中症などは結構、若い人でもなります。
フィットネス業界で働き始めて約６年、スタッフが熱中症で倒れたのを
5回くらいは見てきました(笑)
フィットネスで働いているのにって思うかもしれませんが、
体力とかに自信がある分、自分は大丈夫だろうという油断が
熱中症を招いてしまうんですね。
皆さんも、運動して体力があるから大丈夫！と慢心せず、
こまめな水分補給心がけましょう！
じゃないと救急車で運ばれることになりますよ！
以上、東でした。
こんにちは野村です
最近、果物にはまっています。笑
スーパーに行くと、必ず果物のコーナーにいってしまいます。笑
果物のなかでも、桃とぶどうが好きです
じつは、私、メロンやスイカはアレルギーがあるので食べられないのです泣
すいかは少しだけなら克服しつつありますが。。。
メロンは小学生の時に食べてから、アレルギー反応がでてしまい、いまも恐怖で食べられません・・・
なぜかメロンに至っては匂いをかぐだけでもアウトです。いつか食べられる日が来るといいなと思っています！！
家の冷蔵庫に、桃とバナナが残っているのでフルーツを使ったデザートを作ろうかと思っています
オススメの食べ方があればぜひ教えてくださいね！
では、失礼いたします。
