こんにちは。
少しずつ黒くなってきていている和田です。
子供と関わる時間が増えると自然に日焼けしますね。
送り迎えに公園での子守り、遠足の手伝いに通学路の安全パトロール。
お母さんはすごい！
これだけ紫外線を浴びながらお肌の白さを保っています。
大変ですよね。
さらに日焼け止めの進化もすごいものです。
塗ってないところがわかるくらいしっかりガードしてくれます。
それを超える女性の努力。
ＵＶカットのために日焼け止め、腕ガード、日傘
すべてを活用し宿敵紫外線からお肌を守っています。
脱帽です。
しかし！！
大切なことを忘れていませんか？？
皮膚は自分の身体が再生し代謝を繰り返すものなのです！
原料は足りていますか？
アミノ酸＝タンパク質＝プロテイン＝皮膚組織原料
知ってました？？
知らなかった方は和田まで！！
美肌希望者お待ちしてます。
こんばんは
最近、気温があがり蚊が増えて参りました。
私も、通勤の時や家で気付くと刺されています。
皆さまも外に出られる時には、気をつけて下さい。
これから、どんどん蚊や虫が増えてくることを考えると恐怖です。
虫刺されは掻くと長引くので気をつけて下さい！
私は2年前の虫刺されのあとがまだうっすら残っています・・・
今年は掻かないように気をつけます。
野村でした。
体幹とは簡単に言うと胴体の部分です。
実は子供より大人の方が体幹を鍛える必要性が高いのです。
子供の時にできた鉄棒の逆上がりが大人になるとできなくなっている事。
体育でマット運動の時間にできるようになった側転や前転ができなくなっている事。
よく考えて見ると体幹をよく使うような運動は大人より子供の方が得意です。
さて、なぜでしょう？
手や脚に比べて、総合的に体幹の筋肉は大きく、エネルギーをたくさん使います。
エネルギーをたくさん使うと疲れるので、大人になると体幹に力を入れず、手や脚の力で解決するようになります。
ドアを開ける動作にしても子供は身体全身で体幹に力を入れて開けようとしますが。大人はどうでしょう。
手だけの力しか使わなくても開けられます。
その繰り返しで、手や脚に比べて体幹の筋肉が少なくなってきます。
※気づいた方がいるかもしれませんが、体幹を使う事はエネルギーを多く出す＝ダイエットに有効
ご参考にしてください。
栃下
昨日の休日はあることに集中していたので
部屋にこもっていました。
母も家にいると邪魔か？と私の車で出かけ
出られない環境になりました。(笑)
その結果、母は夜までかえって来なかったので
滅多にやらない洗濯物を取りこみ
家事をしていました。
母が帰ってきたら「やったらできるやんか！」と
驚いてていました。(笑)
いや、25歳になってこんなに信頼されてないとは悲しいです。(笑)
明日の休みは何もしないで遊びにいきまーす！！
と断言し明日はテニスに行ってきます(＾◇＾)
久しぶりにテニスを再開しようと考えています。
またどんな様子か報告しますね(＾◇＾)
上野
こんにちは、佐々木です。
先日、人生初のいちご狩りにいってきました！
行った農園では、アスカルビー、おいCベリー、古都華の
3種類を食べることができました！
アスカルビーはめっちゃジューシーでジュースみたいでした。
おいCベリーは7個食べたら、1日分のビタミンCが摂れる優れもの。
ビタミンCが多いので、酸味がきついのかな？と思いましたが、
甘さもしっかりあって、ちゃんと7個食べれました。
最後に古都華。これが1番おいしかったです！
個人的にですが…
果肉がしっかりしてて、口の中に入れたら独特の香りがほわ～んと。
その香りが何かに似ているんですが、思い出せなくて…
30分の食べ放題の中、ほとんどこれを食べていたんですが、思い出せず。
グルメリポーターにはなれないなぁ…と、思いました。(笑)
でも、ほんとにおいしいんです！
もうシーズン終わってしまうので、また来年行きたいと思っています！
写真は古都華。ほとんどヘタがこっち向いてますが、お気になさらずに…(笑)
佐々木
