あなたの姿勢は大丈夫？？
きれいな姿勢は見た目がきれいだけでなく、良い事がたくさんあります。
正しい姿勢は、正しく重力がかかり、関節にかかる負担を減らします。
姿勢が悪いと一部の関節に負担が大きくかかり、それを防ぐ為、必要以上に筋肉が働きます。
それが、肩こり、腰痛、足のむくみなど様々な影響の原因になります。
筋肉が耐え切れなくなったら関節を故障してしまいます。
トレーニングや日常生活の姿勢を工夫していつまでも健康な身体を作りましょう。
筋力バランスチェックは、無料で時間は３０分以内です。
個別にあった日常生活の工夫やトレーニング内容をアドバイス致します。
※要予約
お待ちしています。
栃下
子どものころから動くことが大好きですが
子どものころから怪我が尽きません。
常に痛い、打った～と叫んでいます。
そんな私はお母さんの話によると一歳半ごろから
縄跳びを飛んでいたらしいです。
上手には飛べませんが、４つ上の姉に負けじと
縄跳びを持ち飛んでいたとのことです。
そんな私 女の子らしい一面はないかと思っていましたが、
セーラームーンだけにはかなりハマっていました。
変身グッズを買ってもらいいつも変身していたそうで。
昔に流行ったセーラームーンが
最近また流行しているのは 知っていますか？？？
なんとガチャガチャでいろんなグッズが発売されているんですよ！
周りの友人に協力を得て最近はグッズを集め出しています。
ハマったものにはとことんハマる私です。
セーラームーンのグッズが売っていれば教えてください(笑)
上野
らっすんごれらいのネタは完璧です。
子どもたちに求められるので準備万端です、上野です。
先日の休みに親戚の子どもと久しぶりに会いました。
家から20分ほどなので距離的にはすぐには会えますが
幼稚園入園と私の就職の時期が同じだったのでなかなか会えなくなりました。
学生時代は暇人だったので、遊びに行ったり来てくれたり
当時3歳の子はとても懐いてくれました。
その子も今では5歳！お姉ちゃんにもなり、弟のお世話をしてたり
とてもかわいいです。
その弟が今は2歳！！！会う回数がお姉ちゃんより少ないため
なみちゃんとは呼んでくれません。(笑)
そして私の母のあだ名は「あっちゃん」ですが
その子は「おっちゃん」としか言えず
母は悲しんでいました(笑)
「あっちゃん」「なみちゃん」と呼んでもらえるまでは
通い詰める必要がありそうです。
また成長があれば報告します(笑)
上野
マラソン大会はチャレンジした事ありますか？
運動はあまりした事ない方でも、練習してチャレンジする市民ランナーが増えてきています。
さて、フィットネスクラブにはランニングマシンがあるのは当たり前になっています。
当店でも、人気のマシンです。
そのメリットとして
①雨の日でも気分よく走れる
②外を走るより安全に走れる
③一定のペースが作れる
④走り終えた後、すぐにシャワーがあびれる
などなど、ランニング愛好者には良い事ばかりです。
ヘミング出町では、只今１週間体験を実施しています。
ぜひ、ご体験ください。
栃下
3月から木曜日のかもがわウォークを担当させていただきます。
担当してから快晴が続き毎週気持ちいいウォークの時間を満喫しております。
今週の木曜日は桜の満開でした。
雲一つない快晴で青空とピンクの花で絶景でした。
みなさん声をそろえて「最高！！！今日は最高！！」と。
京都のことをまだまだ知らない私は毎回みなさんのお話を聞いて
京都の魅力をたくさん知ることが出来ました。
来週は少し開花が遅い枝垂れ桜が見れるかも？とのことです。
とても楽しみです(^^)/
みなさんのお花見もお話もお聞かせください！！
上野
