こんにちは 杉本です。
前回体重を報告するといっていたので報告します。
やる前は６２キロ
そして現在６０.５キロとマイナス１.５キロ
となりました。
見た目あまりかわってません。
今までやってきた事は食事制限はあまりせず週２回の筋トレとランニング２０～３０分をやってきました。
しかし１０月末まで５７㌔へということで日がなくなってきたので
ここからは有酸素運動を増やし食事を制限し体を絞っていきます。
こうご期待と大口を叩いておきます。
ではまた来週
こんにちは 杉本です。
前回体重を報告するといっていたので報告します。
やる前は６２キロ
そして現在６０.５キロとマイナス１.５キロ
となりました。
見た目あまりかわってません。
今までやってきた事は食事制限はあまりせず週２回の筋トレとランニング２０～３０分をやってきました。
しかし１０月末まで５７㌔へということで日がなくなってきたので
ここからは有酸素運動を増やし食事を制限し体を絞っていきます。
こうご期待と大口を叩いておきます。
ではまた来週
