ディズニーのキャラクターではジーニーが好きです。
長尾 惇平です。
ということで可逆性の話です。
可逆とは物事の戻る力の事を言います。
例えば、お酒飲む際に１杯位のビールだったらすぐに酔いがさめますが、深酒になれば二日酔いになりますよね？
人間の身体の特性として、現状から変化が起きると元に戻ろうとします。防衛本能があるためです。
これが影響して、トレーニング等も1日や２日行うくらいでは大きな変化は起こりません。
トレーニングをしていない状態に戻ろうとするのです。
しかし、頑張ってトレーニングを続けていれば…
可逆性はトレーニングしていた状態に傾きます。
Aさんは学生の時にバスケットをしていました。
その際にもハードなトレーニングをしていたそうです。
Bさんは生まれてから運動らしい運動はしたことがありません。
この場合AさんとBさんは同じタイミングで身体の変化は起こりません。
AさんはBさんよりもおよそ1ヶ月早く身体の変化を実感できます。※個人差があります。
しかも、Bさんは途中で辞めたらリバウンドのリスクがAさんよりも高くなります。
なので、運動は続けなければいけないんですよ。
○○kg痩せたから運動を辞めるというのは良くないのがわかりますね？
運動は継続が必然です。可逆の反応が働くので。
特に運動初心者はです。可逆の反応が働くので。
辛いなぁ辞めたいなぁと思ったらまずは長尾に相談しましょう。打開案は持っています。
では。
長尾 惇平
ヘミングマニア王座決定戦
第3弾キーワード発表中 6月15日(日)～6月21日(土)
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皆様のご参加心よりお待ちしております。
