こんばんは
外はすごい雨の音がしています。
和田です。
来週はある中学校から4日間チャレンジ体験のお子様をお預かりします。
皆さんいっぱい可愛がってあげてください。
ヘミング出町では「ボディパンプ」の他に「ボディコンバット」や「ボディバランス」などのプログラムを導入していますが、これらはすべてニュージーランドで開発されており、トレーナーはもちろん医師もこのプログラム開発に携わっているため、安全で世界的に有名なレッスンです。それぞれレッスンの目的や意味は違うものの初心者から上級者まで幅広く受講頂けるグループエクササイズになっています。
そこで今日はボディパンプのご紹介をします。
そもそもボディパンプとはウェイトを持って筋力トレーニングを音楽に合わせて行うスタジオレッスンのことです。
キャッチフレーズは「世界一のシェイプアップへの早道」です。
文字通り痩せます！
ただし大切なことはトレーナーの案内を忠実に守りながら動いていただくこと、一定レベルの重りになれたら次の重りにチャレンジしていくこと。
この2つが大切になります。
始めてはいる方は重りなしでも十分効果を感じることができます。
しかも！！ボディパンプには「シェイプアップ」以外にも2つの効果があります。
それは「筋力アップ」「骨の強化」です。
「頑張っているのに痩せない。」「どうやってトレーニングすればいいのかわからない。」「将来骨粗鬆症が気になる」こんな方は是非一度ご参加ください。
貴方の身体必ず変えます。
