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スタッフブログ

2013年04月28日

おなかがすいたら

こんばんは

次のマラソンはホントのハーフマラソンにしようと意気込んでいる和田です。

 

突然ですが皆さん減量中に

おなかがすいたら何をしますか?

 

以前の僕は迷わずカップラーメンやおにぎりをがっついていました

しかし、減量中はこんなことをしていてはだめです・・。

 

そこで私の強い味方!!

”歯磨き”

不思議と歯磨きをするとご飯を食べたい気持ちが

収まるのです。

お口の中がスッキリしてご飯食べるのがもったいなく感じることさえあります。

実際巷でもこのダイエット方法は流行っているようですので、

歯磨きダイエットで検索かけるとヒットします。

 

私自身は昔(5・6年前)に先輩から教わった方法です。

是非一度お試し下さい。

 

でも栄養を制限するだけでは健康的なダイエットとはいえません。

必ず運動と栄養と休養を一そろえして下さい。

 

まずヘミングで気持ちよく汗をかきながら基礎代謝を挙げる

筋力トレーニングを適度に行います。

 

そしてしっかり取るべき栄養(特にタンパク質、ビタミン、ミネラル)は摂取して

間食の防止に行なって下さい。

 

あとは早寝早起き!!

 

これで痩せなかったら私と一緒にトレーニングしましょ!!

いつでも付き合います!!

2013年04月28日

ハマっていること☆

こんにちは!
最近自分の鈍臭さに
驚く毎日、上野です(T_T)
 
前々から気付いてはいるんですが
最近ひどいんです
 
 
そのうち、スタジオ前などで
派手にずっこけてる日がくるのでは
ないかと心配です
 
 
そんな私ですが
最近携帯のアプリで
ムービーを作るのに
ハマっています
 
通勤中に作成していたら
長い通勤もあっという間です
 
 
結婚式の最後に流れる
エンドロールのような
ムービーを作っては
自画自賛しています(笑)
 
誕生日だった友人に送ってみたら
喜んでくれたのでよかったです
 
 
携帯で作ったものをパソコンに
取り込み、さらに編集して
DVDにしてみたり(^O^)
 
携帯に送れなかった友人には
DVDにしてプレゼント
 
それがこれです
 
 
機械音痴の私がこんなことが
できたことにビックリです(笑)
 
 
また、何かオススメのアプリが
あったらぜひ教えて下さい
 
 
ってムービーを作ってる前に
もっとパソコンについて
勉強しないといけないですけどね…(。-_-。)
 
恥ずかしながらパソコンが
苦手すぎて入力がかなり遅いのです(;_;)
人差し指のみでの操作中なうです…(>_<)笑
日々特訓して頑張ります
 
 
 
パソコンで文字を打つのが
遅すぎて、実はこのブログ
携帯で打っている上野でした
 
 
それではまた来週~
 
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