ど～もど～も
姉さんです
最近ヘミングスタッフでダイエットが流行ってる？みたいで
頑張るスタッフもちらほらと
自分のボディデザインをじっくり見て・・・
いやぁっーっっ
ってなって・・・
頑張ろうと思う今日この頃ですが
トレーニング週に3日は頑張らないとなぁ
でも、続ける事が大事なので、みなさんも無理はせずに、
まずは、週1でも頑張ってみて下さいね
で、段々増やしていって下さい
私はできる限り頑張ります
今から夏に向けて痩せなきゃね
くれぐれもド短期で痩せようとしないで下さいね
体調崩したり、リバウンドしたりしますよ～
ちょっとずつね
で、皆さんもボディデザイン測ってみて下さいね
筋肉量や体脂肪など分かりますから
無料で測れるので受付で予約して下さい
まず、自分の体を知っておきましょう
さぁ、ビール飲んで寝ようかな
そりゃ痩せんわ
ボチボチ頑張る堀川姉さんでした
では、また
