こんばんは
姉さんです
最近めっちゃ寒くなりましたねぇ
この時期くらいから、だんだんとへミングに来るのがおっくうに
なって来る方もいらっしゃると思いますが、
寒さに負けずに頑張って通って下さいね
私もダイエットすると言いながら、
先程チョコレートケーキ食べてしまいました
最近トレーニング全然してないのに・・・
ちょっとだけ泳ごうかな
で、寒くなると姿勢丸くなってきますよね
気を付けて下さいよ?
背筋伸ばさないと、ぽっこりお腹になっちゃいますよ
猫背の方、姿勢悪い方、今からでも遅くないので、
姿勢改善してみませんか？
お腹まわりスッキリしますよ
ポールストレッチでもよし、マットストレッチでもよし、
お腹スッキリさせたい方は腹筋もありますよ
他にも色々プログラムあるので、入ってみて下さいね
これからの寒い時期、脂肪を溜めてしまわないように
私もか・・・
後2?がなかなか減らない堀川姉さんでした
では、また
