今日は朝から雨が降っています
しばらく、ジメっとした季節が続きますね(ｘｘ)
ところてんやワラビもちが食べたくなります(＾□＾)
ショートプログラムの内容が6月から少しかわりました。
金曜の朝11時から、マットを使ったストレッチからポールを使ったストレッチに変わりました。
痛くない・無理な力を入れなくてもできる・姿勢矯正がウリのストレッチになってます。
途中参加ＯＫ＆途中退出ＯＫのレッスンなので一度体験しに来てください。
火曜夜はポールとダンベルを使ったストレッチが、水曜朝は腹筋のレッスンが新しく入りました。
筋力アップをしたいけど、方法が分からない・体を引き締める程度の筋トレがしたいという方に
オススメのレッスンになってますので一度参加してみてくださいね
川村でしたーっ
こんにちはー！
１日のうちに、２回も
BODYPUMPで
滝のような汗を流しました、
堀口です
さぁ、パンプのワークショップに
行って参りましたよー！
パンプが日本に上陸してから、
なんと１０年も経っているそうです。
１０年間という長い時間の中で、
僕がパンプに触れている時間は
ほんのちょっぴりだけですが、
このヘミング出町でそのパンプを
皆さんと共有できているということは
とっても幸せなことだと思います。
筋トレ？ マッチョ？
っていうイメージをもたれてる方もいらっしゃると思いますが、
軽い重りを使うので、大きくなりにくい筋肉に働きかけるトレーニングです。
筋肉トレーニングは基礎代謝を高め、太りにくい体を作ってくれます。
また、成長ホルモンの分泌を促進してくれるので、
ぴちぴちのお肌を手に入れる手段でもあります。
おまけに骨にも刺激が与えられるので、
骨密度を高める効果もあります。
これだけの効果の存在を知ってしまったあなた。
パンプを受けずにいられますか？？
迷うことはありません。
フロントで整理券を手にとって、
汗を拭くタオルと、
水分を手に
さぁ、スタジオへ。
