こんにちはー！
ついさっきパンプで汗を流したばっかりの堀口です
皆さん、筋トレの効果ってご存知ですか？
?基礎代謝が向上する事によって、太りにくい体になる。
?筋肉の引き締め効果により、ボディラインが美しくなる。
?もちろん筋力がup。
ここまでは皆さんご存知だと思います。
が、
?筋肉が刺激されることにより、骨が強化される。
ことはあまり知られていないのじゃないでしょうか。
つまり筋トレすると、体が丈夫になっていくわけですね。
筋トレと言うと、一人でもくもくとトレーニング、
そしてマッチョー!
というイメージを持つところですが、
ボディパンプというレッスンでは
軽い重りを使用するので、
大きくなりにくい筋肉群のトレーニングになります。
また、音楽に合わせて
みんなと楽しく！がこのレッスンの魅力なんですねぇ。
筋トレなんて・・・と、これまで敬遠されてきたあなた、
ボディパンプで楽しく、丈夫な体を作っていきませんか？？
