こんばんわ（*^_^*）
朝晩がとても寒くなってきましたね
川端通りの木の紅葉がめちゃめちゃキレイです
最近、買い物に行ってもあるモノがいつも売り切れで困っています。
♪バナナです♪
『バナナっていつからこんなに売れるようになったんやろ…(；一_一)
』
不思議に思っていたんですが、
バナナダイエットが流行ってるんですね
あんまりＴＶ見てなかったので、しりませんでした。
朝食をバナナと水だけにして、昼・夕食は好きなものを食べてオッケー
ってのが、流行ってる理由の一つみたいです
バナナの酵素や繊維は便秘解消にいいし、糖分のおかげで腹持ちもしますよね
でも、朝に少なかった分、他の食事の時に吸収しようとするので
食べ過ぎちゃうと体脂肪になってしまうそうです
それに腹持ちするといっても
お米の半分くらいの時間で消化してしまうみたいです
結局、ダイエットは普通の食事を控えめにして、運動することが一番ですね
早く、普通にバナナが買える日が戻りますように…
(;_;)
川村でした(@_@)
