こんにちは
めちゃおいしいラーメンを食べ損ねてしまった川村です。
あの時行ったお店に魯肉飯と言う名前の丼があり、魚なのか肉なのか気になってしまって、
ラーメン屋なのにご飯を頼みました
(結局、肉がのってました（＾ｖ＾）
)
今日は前回のブログに引続き、ショートプログラムの紹介をさせてもらいます♪♪
今日、ご紹介するのは、『ポールストレッチ』です。
じゃ?ん
このコもすごいんです！！！
(>▽<)
運動するのにもってこいのスマートなシルエット
体重をかけても痛くない、ほど良い柔らかさ
それに、、、
レッスンの最後に、誰でもストレッチの効果が実感できるところ
がすごいんです！！！
自分ではトレーニングすることが難しい、カラダの内部の筋肉を鍛えることができます。
カラダが動きやすくなったり、姿勢が良くなることで腰痛改善にもなります。
レッスン後、ポールから降りた時の感覚をぜひ、一度体験してみてください
(^O^)／
めちゃめちゃ癒されますよ?
次回は、
タンクトップと自転車がヘミング１似合う堀口コーチが、
ショートプログラム『腹筋』の紹介をしてくれます（*^_^*）
