おはようございます。
和田です。
昨日、ソフトギムニクスボールの研修に参加してきました。
今回のテーマは、ボールを使った腰痛予防・改善と姿勢矯正でした。
とっても良かったですよー
特に腰仙関節（背骨と骨盤のつなぎ目）のエクササイズは効果覿面
すごく動きやすくなります！！
また皆様にも提供したいと思っております
乞うご期待
おはようございます。
和田です。
昨日、ソフトギムニクスボールの研修に参加してきました。
今回のテーマは、ボールを使った腰痛予防・改善と姿勢矯正でした。
とっても良かったですよー
特に腰仙関節（背骨と骨盤のつなぎ目）のエクササイズは効果覿面
すごく動きやすくなります！！
また皆様にも提供したいと思っております乞うご期待
