新しい携帯に四苦八苦しています。川村です。
今までは、片手の親指だけで動かすことができたのに、
今は、片手で携帯を支えて、もう片方の指で文字を打たなければいけないので
手がめっちゃ疲れます。
これも慣れなんですかね?
何年かしたら、目の動きとかで携帯が動くような時代がくるかも…
変なことばかり考えてしまいます。
さて。。
ヘミングでは、3/8（火）からウエアーのｾｰﾙが始まります。
ちょこっと紹介！！
インナーや、滑りどめ靴下。
カプリパンツやタンクトップ。
ウエアーのｾｰﾙは、しばらくしていなかったので
スタジオ・ジム利用の方、安く買うならこの機会に購入して下さい。
お楽しみにしていて下さいね。
（女性ウエアーが中心になります。）
山の上から見える景色♪
さ・い・こ・う
雪山最高！！
ボード最高！！
カラダは覚えていましたよ。
昨シーズン行けていなかったのですが・・・
１年に１回しか、行けていないのですよ。
もっと行きたい！ナイターとか行きたい！
雪山花火を見てみたい！！
って思いながら・・・何回も冬がきて・・・夏が来て・・・
また来年行けるのを楽しみに♪
みなさん ゲレンデでお昼といえば何食べてます？？？
やっぱりやっぱり
カレーじゃないんですかね？？
来年は・・・ラーメンにしょうかな♪
いや・・・カレーですかね☆
あっ！！
カレーといえば先週
カレー＆ナンをまたまた食べてきました♪
ほうれん草とマトンのカレー
ナンがフワフワで美味しくて美味しくて
いつもは お腹いっぱいでいらない。ってなるのに・・・
間にチーズもINしてたべましたとさ。
やっぱりチーズは外せないですね。笑
そのあとは・・・素敵なボディを目にやきつけて
色んなことに対しての気持ちが高ぶりました！！
まつもと♪
山の上から見える景色♪
さ・い・こ・う
雪山最高！！
ボード最高！！
カラダは覚えていましたよ。
昨シーズン行けていなかったのですが・・・
１年に１回しか、行けていないのですよ。
もっと行きたい！ナイターとか行きたい！
雪山花火を見てみたい！！
って思いながら・・・何回も冬がきて・・・夏が来て・・・
また来年行けるのを楽しみに♪
みなさん ゲレンデでお昼といえば何食べてます？？？
やっぱりやっぱり
カレーじゃないんですかね？？
来年は・・・ラーメンにしょうかな♪
いや・・・カレーですかね☆
あっ！！
カレーといえば先週
カレー＆ナンをまたまた食べてきました♪
ほうれん草とマトンのカレー
ナンがフワフワで美味しくて美味しくて
いつもは お腹いっぱいでいらない。ってなるのに・・・
間にチーズもINしてたべましたとさ。
やっぱりチーズは外せないですね。笑
そのあとは・・・素敵なボディを目にやきつけて
色んなことに対しての気持ちが高ぶりました！！
まつもと♪
久しぶりの雨
が何だか恵みの雨に感じ嬉しかった藤井です
さてさて、昨日ヘミング出町店のスタッフで救命救急の研修を行いました。
心肺蘇生やＡＥＤの使い方等、半年に１回行っております。
実際に行わなければならない事態にならない様、普段から体調をチェックしましょうね。
万が一、その様な事態になれば自信を持って対処致します！
ヘミングで救急車を呼ぶ一番の原因は、脱水症状による目まいや貧血です。
脱水症状は、血液中の水分も少ない状態に陥りますので、非常に危険です。
水分補給をこまめに行う必要がありますね。
運動を安全に行う為にも器具や環境の面も大切ですが、カラダの安全も
しっかりと確保して、健康的で効果的な運動を行いましょう。
・血圧の測定
・寝不足や疲れが溜まっている状態で過度な運動を行わない
・準備運動（アップ、ストレッチ）を入念に行う。
・水分補給をこまめに行う。
運動を行う上で達成感や爽快感等、感覚的・心理的に満足が得られた
としても、実はカラダには良くないという事も運動の進め方や方法によっては
起こります。
少し、自分自身を見つめながら運動を進めてみて下さいね
こんにちはー！
最近我が家では
シリコンスチーマーに
はまっております
堀口です
いやぁ、あれ便利ですねぇ
野菜は美味しく蒸しあがるし
何が嬉しいって
洗い物が少なくなるのが
グーです。
最近は大好きな木綿豆腐を
レンジでチン
ええ具合に水分の抜けた
ぷりっぷりの豆腐に
ぞっこんです。
冷奴もいいんですが、
冬にはあったかーいお豆腐で
身もココロも
癒されます。
今日は何をチンしようかと
毎日考えては
口の中を潤している
今日この頃なのでした・・・
