皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
唐突ですが
皆様は身体の軸を意識したことはありますか？
しゃがんだり、片足立ちをしたり、まっすぐ立ったり、
筋トレであれば
スクワット、腕立て伏せ…
水泳であれば
スタート、ターン、ストリームライン…
常日頃から無意識に身体の軸をコントロールして
生活していることがほとんどです。
身体のバランスを意識する事で
筋肉の力の入れすぎを防いだり、
より少ない力で
パフォーマンスを向上させることが
できたりします。
とはいえまず行う事はとてもシンプルで
立ち姿勢を真っすぐにすることから
はじめてもらうと良いと思います。
他にも意識する方法等はありますので
気になる方はお声掛け下さい！
それでは！
みなさんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか。
今日は節分ですね！！
娘から巻き寿司の要望がありスーパーのチラシを検索しましたが
お目当ての物が無く手作りにしました。。
イワシと巻き寿司で無病息災を願い完食です。
☆★ギョウテン☆★
こんにちは
僕の好きなアーティスト東方神起の
新曲を買った西尾です。
今はファンクラブではないのですが
小学校五年生ぐらいからライブに行っていました
久々にライブに行って生でメンバーを見たいです
最後に行ったライブは確か四年前の日産スタジアム
が最後なので欲が溜まりにたまっています(笑)
家にDVDがあるのでそれで発散しようと思います。
皆さんの好きなアーティストや曲を教えて下さい。
それでは本日もヘミング出町でお待ちしております。
ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。
少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！
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スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
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ヘミング出町
TEL 0120-779-234
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
早速ですが皆様は「足」のケアは
行っていますか？
意外と盲点な箇所ではありますが
立つ、歩くなど私生活においてかなり使いますよね…
足の筋肉は脚にも繋がっていて
硬くなったり、ケアを怠ると
痛みや身体のバランスを崩すこともあります。
普段の立ち方で未然に予防したり
マッサージやストレッチで解消できる事もあるので
たまには気にかけていくといいですね！！
杉村
