スタッフブログ

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

昔は「やればできる！」という言葉を

よく耳にしましたが

最近はこのフレーズもかなり聞かなくなりました！

時代の変化かもしれませんね…

なんでもかんでも当てはまる訳ではありませんが

スポーツにおいてはやる前から「出来ない」と思ってしまうと

身体が委縮して上手く能力を発揮できない場合があります。

やればできるまではいきませんが

とりあえずやってみるかくらいの

気持ちの持ちようでやってみると上手くいくかもしれません。

ベストパフォーマンスを発揮する為に、アスリートはメンタルを大切にしています。

フィジカル・テクニックの向上はもちろん大切ですが、ベストパフォーマンスができるメンタルが大きく結果を左右します。

脳から指令を受けて動く筋肉も無意識に動く心肺機能もメンタルによって影響を受けてしまいます。

一般のトレーニングにおきかえると運動をするときは、気持ちよく運動できる環境やメンタルを整える事で運動の効果アップの期待ができます。

栃下

みなさまこんばんは。

いかがお過ごしでしょうか。

今日は節分ですね(^^)

昨日のテレビで豆まきをするご家庭が減っていると

言っていましたが、我が家もです。。

なので今日は無病息災を願い

恵方巻を黙って食べ、アツアツのイワシを

堪能しようと思います(^^)

☆★☆ギョウテン☆★☆

こんにちは

以前ブログに書いていた

物を買いました‼️

AirPodsケースとApple Watchの

バンドで2万3千円😳

思い切って買いました笑

届くのが3月下旬なので早く

届いて欲しいと思います笑

(長いな〜)

気長に待ちたいなと思います。

西尾

こんにちは。

今日も朝方娘がお腹に乗って寝ていました。

最近必ず早朝に目を開いて私がいるのを確認してきて、お腹に乗ってきて寝ます。

さて、タイトルのリフレッシュですが、みなさんどうやってリフレッシュされていますか？

私は最近どうやってリフレッシュして良いのかわかりません笑

先日は娘がめちゃくちゃ早く寝た日があったので→奇跡です笑

猫と一緒にゆっくりしました。

しかし、他のリフレッシュ方法が思いつきません。

何か簡単で良い方法があれば教えてください。