こんばんは姉さんです

日曜日にまた海水浴に行ったんです

1時間しか寝ずに行ったので、めっちゃ眠い

着いて早々ビールを飲んで、まったりしてると睡魔が・・・

先週は背中しか焼いてなかったので、今日は表を焼こうかな

30分くらい横になろうと思ったのが間違い

爆睡（笑）

2時間くらい寝てたかな

やばい・・・

焼けすぎや（汗）

真っ赤

いまだに真っ赤です（泣）

シミにならない様に毎日ローション塗りまくり

サプリも取って

そのせいか、シミってあんまり出来ないんですよねぇ

これからか・・・

みなさん、日焼け後はしっかりとお手入れしましょうね

またまた黒くなった堀川姉さんでした

こんにちは

毎日暑いですねー

みなさん夏バテしたはりませんか？

私はアイスいっぱい食べてます

アイス最高です！！

食べ物といえば、今日のお弁当は

私の大大大好きなウナギでした

ウナギってホントにおいしいですよねっ

タレも最高

ウナギのことを考えたらテンション上がります

食べたら元気も出るし

ウナギ大好きです

　スイカも大好き！！　夏大スキ村松でした☆

こんにちは♪

昨日は突然の雷と豪雨

ビックリでしたね～。

大阪（京都より）地区では降っていないとか。

その頃プールで、雷に「キャー」って叫ぶ子供達の声が

響いていました。カワイイ。

男の子の声が多かった気がしました（＾口＾）

先日のお休みのお話＆グルメ情報♪

築地にて海鮮丼♪

そうなんです！！

東京へちょっくら行ってまいりました♪

北海道のお友達と真ん中で会おうってお話になりまして

東京で買い物しまくりました！！

バーゲン中だったため、行きのスーツケースの重さより

３倍ぐらいの重さで帰ってきました（（笑

今流行のファストファッション。

安いです！！

買い物でも色々思うことも勉強になった事もあり、

すっごく楽しい東京旅行でした♪

念願の「ポタジエ」スイーツも食べにいきました♪

”ごぼうのフォンダンショコラ”

”トマトのムース”

野菜スイーツ☆野菜の味をそのまま活かしてあり

すっごく美味しかったです♪

種類も豊富で・・・実際この２つに絞るのに数分。

他にも食べたいケーキがいっぱいでした♪

また行きたいなぁ。中目黒。遠いなぁ。

↑食べました？

ロッテリアのめざましoneバーガー♪

かぼちゃ・トマトなどの野菜を練りこんだバンズ。

アボカドソース＆トマト＆チーズ！！

美味しいです!!

食べて見て下さい♪

今年の夏はいつもより暑い気がしているのは私だけでしょうか？？

夏バテしないようにウナギ食べましょうね♪

私はもう食べましたよ！！

熱中症にならないように水分補給を多めに

また、逆にクーラーばっかりのお部屋でこもると体が冷えてしまします。

バランスよく♪

この夏をエンジョイしましょうね！！

気持ちよく体を伸ばしながら汗をかきたい方は

→→→「ボディヒーリング」のレッスンへ♪

　　　　　　☆日曜日　１４：３０～１５：３０☆

ぜひお待ちしております♪

まつもっちゃん♪

夏本番です！

この間、今年初の海に行ってきました。福井の若狭和田のビーチに行ってきました。

天気が悪い日だったので、一度も入れないんではないかと

冷や冷やしましたが、何とか入れました。(＾。＾)

ヒトデやヤドカリ・ウニがたくさんいる海で

水もとっても綺麗でした。

そこでは、地元の小学6年生が90分遠泳大会をされていました。

100人くらいの子供達が誰もリタイアすることなく、泳ぎきってました

海育ちの子供はたくましいですね！！

少し焼けてしまったので、背中が痛いです…

楽しい夏にしましょうね！！♪川村 

月曜日に海水浴に行って来ました

あっ、こんばんは姉さんです（笑）

メッチャ暑いですねぇ

今日、宝ヶ池では39度あったんですって

そんなに！！！

そりゃ暑いわ

いつもは波乗りですが、今回はふつーに焼いて（笑）

2時間くらいしか海に入ってないのに、めっちゃ真っ赤

 お風呂に浸かれないよー

でも、せっかくだから今年はめっちゃ黒くなってやる

シミ出来るんだろうなぁ

お手入れしまくらないと（汗）

因みに、まだ後－2キロのままです

ビールの飲み過ぎかぁ

頑張ります！！

みなさんも頑張って！(笑）

ではまた

堀川姉さんでした

梅雨も明け、すごく良いお天気が続いてますね

いよいよ夏本番

空が真夏の空になってます

夏が大好きな私はすごく嬉しくてテンションが

上がってきています

毎日でも海に行きたいなぁ。。。

どこでもドアが欲しいです

話は変わりますが

最近トイストーリー3を見ました

とってもおもしろかったし感動もしました

すごく良かったです

私は、神様～っていう不思議な星からきた宇宙人が

お気に入りです

次は借りぐらしのアリエッティが見たいです

　最近ビールがとってもおいしい村松でした☆

先日、妻が出演した、劇団パロディフライの舞台を見に行って参りました。

毎年の公演で、干支を追いかけ、

12年計画の今年は11年目。

今年は、寅。

寅にかかわるお話を３話

一話目のお話は、

動物園。

動物園なんで虎のネタとおもいきや、

阪神タイガースにかかわるお話。

演出で野球中継のラジオ放送が流れてくるのですが・・・。

ABC放送の実況アナウンサーの本物の声が、聞こえてくるのです。

（舞台用にアナウンサーの方にお願いして収録されたようです）

この舞台のために・・・。

二話目は、

あの世のお話。

あの世といえば、やはり、閻魔様。

もちろん、赤鬼と青鬼も登場。

そして、

安井牧子さんの舞いがステキでした。

ラスト、三話目は、

牛丼や。

伝統の味を守るために

店を守るために

虎の巻をめぐる争奪戦。

そして、またまた、

安井牧子さんが歌を・・・。

（リハで客席をまわり、歌いながら、握手をしてまわる

練習をしてたとか、してないとか。を聞きました）

毎年、舞台を見に行かせていただいていますが、

劇団員のみなさんの

真剣な眼差し

熱い、情熱に毎年　胸をうたれています。

舞台終了後には、劇団員の皆さまでお客様をお見送り

劇団　パロディフライ　団長の妹尾和夫氏と記念写真（右側の女性は誰かはナイショ）

http://www.ne.jp/asahi/parody.fly/pro/
（劇団パロディフライのホームページです）

来年も楽しみ：はたのでした。

こんにちはまたまた姉さんです

今日の朝は雨が止んでましたね

自転車に乗って出勤しました

鴨川沿いを通って来たんですが、（ちょっと好奇心もあって・・・）

氾濫してました

三角州の亀さんが何処にも見当たらない（笑）

スゴイ濁流なんで、お子様は近づかないように

今度の日曜日は晴れみたいですね

梅雨明けも、もうすぐですね

で、明日のレッスン

　7月16日（金）

　10：20～11：10　　　　　　初めてクロール　　　　　　　細見

　11：20～12：10　　　　　　頑張って4泳法　　　　　　　細見

　19：00～20：00　　　　　　ウォーク＆スイム1500　　　和田

　20：10～21：10　　　　　　中上級　　　　　　　　　　　　　上坂

参加お待ちしてます

ではまた堀川姉さんでした 

こんにちは姉さんです

今週は急遽フリー営業になりました

 DMは届きましたか？

スタジオレッスンは通常営業で、プールレッスンは特別レッスンになります

プールは2時以降お子様のレッスンが在りませんので、

空いててオススメです

話は変わりますが今日、私のレッスンに入って下さったみなさん

細かく見れなくてごめんなさい

声も掛けれなかった方ごめんなさい

3コース使わせてもらったので、あっち行きこっち行きになって・・・

不満があった方ごめんなさい

でも、私的にはいつも夜のレッスンに入ってるので、

朝のレッスンは新鮮で初めてお話した方もいて楽しかったです

また機会があれば入らせてもらいたいと思います

で、明日のレッスン

7月15日（木）

10：20～11：20　　　ウォーク＆スイム　　　　　　　細見

12：30～13：00　　　ウォーク＆ストレッチ　　　　　堀川

19：10～19：50　　　アクア　　　　　　　　　　　　　　市田

20：00～20：30　　　ウォーク＆ストレッチ　　　　　和田

20：40～21：40　　　中級　　　　　　　　　　　　　　　和田

ぜひみなさん参加を

私、姉さんこと堀川は　ウォーク＆ストレッチを担当させてもらいます

プールの中で歩くので足に負担が掛かりにくいです

また運動不足の方、ダイエットしたい方にもオススメ

普段お一人でウォーキングされてる方もレッスン受けて、

色々な歩き方覚えていって下さい

お待ちしてま～す

さぁ今日は帰ってビールでも飲もうっと　（良い子は真似しないでね　笑）

ではまた明日

堀川姉さんでした

こんにちは

 和田です

先日奥様が誕生日を向かえ

お祝いをしてきました。

といっても

僕はほとんど何もしていないんですけど・・・。

義理の弟（妹の旦那さん）がサプライズの企画を作ってくれました

とりあえず奥さんには内緒で京都駅に行き行き先も告げずにバスに乗り

更に山の中で小さなバスに乗り換え

着いたところは高雄の「もみぢ家」

川床に案内され

美味しいご飯とビール

鮎の塩焼き（焼きたてホカホカ！）

かわいらしい舞妓さん 

舞妓さんと記念撮影

いやー楽しかった

あれっ？？

何の日やったっけ？？

おっきいきゅうり取れたよー