こんばんは　筋肉痛中の姉さんです

月曜日に和田君のコンバットに入りました

コンバットやるのは何年ぶりかなぁ

 コンバットの曲を聞くと、こう血がみなぎると言うか、

うぉーっ!て感じで走りだしたくなりません?

私だけ?

 ワクワクしながらコンバット入りました（笑）

久々のパンチの連打で腕が・・・

でも、そんなにハードでも無かったので、楽しめました

汗がこれでもかってくらいに湧きでてきましたが

初めての方は入りにくいかもしれませんが、一度勇気を出して入ってみて下さい

 ストレス発散にもなりますよ

色々レッスンありますけど、

もし、入りたいけど・・・でも・・・って考えてる方いらっしゃれば、

スタッフ誰でもいいので、声を掛けて下さい。

こんなしょうもない質問でも良いのかな?って 

 なんでも良いですよ

 色々聞いて下さいね

では、ダイエットに励んでる堀川姉さんでした

こんにちは

雨降りですねー

最近週明けはいつも雨降りのような気がします。

ゴールデンウィークはお天気が良いらしいですね

みなさん計画はもうお決まりですか？

また楽しいお話聞かせて下さいね

最近私はアウトドアに興味があります

お休みの日は外に出掛けて日光浴したいです

話は変わりますが最近増していた食欲が

やっと落ち着いてきました

ほんとに食べ盛りの男の子のような食欲でした（笑）

お腹の皮がはちきれそうになるまで食べるので

いつもありがたい注意をいただいております

最近食欲が落ち着いたのでおそるおそる体重計に乗った村松でした。。。

体重はヒミツです（笑）　頑張って腹筋して帰り道遠回りします！！

おはようございます！！

昨日の夕方からなんだか腰に錘がついている

和田です

コンバットも少しずつ緊張しなくなってきていますが、

やっぱり陸上と水中は違いますね

下肢へのストレスがハンパないです。

しかし！！

骨を強くするために、陸上運動は欠かせません！

しかも、ボディコンバットは、片足立ちでキックをしたり、ジャンプする事が多い為、

関節や骨自身へのいい刺激になり、骨密度アップに繋がると、私は、考えるのであります。

さて、ながーい前置きはさておき、

皆さん！！びわ湖マスターズに出ましょう！！

びわ湖マスターズとは、

日本スイミングクラブ協会が行なっている

水中運動会みたいなマスターズです。

もちろん25ｍ・50ｍの各種目の競技もありますが、

面白いのが、綱引きや、ムカデ競争、バック・バック泳ぎなんて競技があるんです。

しかもマスターズ登録がいらないので、面倒な手続きがありません。

場所は皇子山のプールです。（滋賀県、山中越えてすぐ）

車で30分もあればついちゃいます。

5月8日（日）までフロントで申込を受け付けていますので、

興味のある方は要項だけでももらって下さい。

皆さんが乗り気になれば、その後打ち上げもしたいですね・・・。

こんにちは♪

突然ですが・・・たこ焼きは

ソース派？ポン酢派？

何つけて食べてますか？？？

私はポン酢＆マヨネーズ☆☆

　中に入れるのは？？？

チーズは絶対！！

あと・・・シーチキン　ウィンナー　

などなど　これ絶対入れる！！

ってのがあれば教えて下さい♪

タコパ大好きまつもっちゃンでした♪

自分磨きは朝するのがブーム　

今、「朝活」が熱い

「朝活（あさかつ）」とは、文字通り、朝の時間を使って活動する

というものです。

「就活」、「婚活」ときて、次は「朝活」ですか・・・?

という人がいるかもしれませんが、

以前から、

早朝ランニングや

ウォーキングや

読書や

太極拳や　（中国では恒例の）

「朝早く起きて活動する」というのは、新しい概念ではありませんよね

「朝活」という言葉が生まれ、意識され、

ブーム（注目）になりつつあるのが今です。

皆さんも「朝活」してますか!?　　「朝活」しませんか!?

「朝活」で「人生を徹底的に自分磨きをして、人生を楽しもう」：はたのでした。。。

こんにちはー！

今日のお昼に

パンを食べていると

今日はカレーじゃなくてパンなのね

と、お2人の素敵な女性に

何で？と質問された

堀口です

(特におもしろい答えはございません）

いやしかし、

最近野菜が高いですねぇ。

ちっちゃいキャベツ298円・・・

そんな高級キャベツ

よー食べません。

追い討ちをかけるように

大好きなもやしが

お店にない・・・

このところの悪天候が

モロに影響しているようですが

ニッポンは一体どうなるのでしょうか。

キャベツももやしもない人生なんて

ちゃんこ鍋がない人生・・・

あぁ、考えられません。

お日様にも

もうちょい気合を入れてもらわんとねぇ。

なんだかんだ言いながら

この前友達と

蒸した玉ねぎを

4つも平らげた

今日この頃なのでした。

こんばんは姉さんです

3日前に、またまた海に行ってきました

でも、波が無かったので釣りをすることに

さわらが釣れるみたい

釣れない・・・・・

 この日はぼうず

明日頑張ろう

　　　　・　

　　　　・　

　　　　・

車中泊（笑）

この日は天気が良かったです

 この先で釣りをしました

 なんか全然無理っぽい

周りの人も全くでした

諦めることに（泣）

 今度リベンジだぁ

 帰り道・・・

 こわい・・・

 この景色を見たはりました（笑）

 こいのぼり、めっちゃ泳いでたよ

もうそんな時期かぁ

朽木・・・

桜満開でした

今年はみなさんお花見しましたか？

もうほとんど葉桜になりましたが・・・

すぐ夏が来るんだろうなぁ

 みなさん！今の内に体引き締めておきましょう

 質問などあれば、お気軽に声をかけて下さいね

最近またトレーニング始めた堀川姉さんでした

春眠暁を覚えず

まさにこの言葉どおり！！

最近眠くて仕方ないです。。。

朝はなかなか起きられず、起きた瞬間から

帰って眠ることを考えています

帰ったら側寝しようと毎朝思いますが

なかなかそうはいきません

きのうはお休みでおじいちゃんのお見舞いに行きました。

帰って軽くお昼寝をするつもりが熟睡。。。

ばっちり2時間は寝てました

やらなければいけないことが沢山あったのに

しかも怖い夢を見て目が覚めました

しかし夜は新潟から親戚が来ていたので、お刺身を

沢山いただき、いーっぱい食べました

大きなお皿に山盛り！！

甘エビ、カジキ、鯛。。。

ほとんど私が平らげました

親戚の家は海が近いのでお魚がとってもおいしいのです

家族団らんも盛り上がり少し元気を取り戻しました

きのうは朝からびっくりするくらい沢山食べた村松でした！！

こんにちは

和田です。

お腹が空いて、ブログ書く手が震えています・・・。

昨日草津のイオンモールのドラえもん握手会に行ってきました。

身長１３０センチメートル位のドラえもんが

どんな人が入っているんだろう？？

ちっさいですねー

でも本物のドラえもんは身長１１０センチメートル

なんですよね

でもドラえもんの歴史は長いですね～

昭和４５年からなんで、僕が生まれる前から現在の子供にまで愛されるなんて

スゴイ！！脱帽です

ありがとうドラえもん

コレステロールが気になる・・・とボヤいている〇〇君。

その歳でコレステロールかぁ。

私も気をつけないとなぁと。他人事ではないとおもいました。

週３日トレーニング宣言から数週間。

用事が重なったり色々ありますが

先週はバッチリ３日！！トレーニングに励みました♪

運動して汗を流すのってホント気持ちがいいですよね～

仕事してて汗流してる姿も結構見とれちゃいますけど☆☆

とにかく摂取量＜消費量

健康的なＤＩＥＴですよね。

頑張りますよ！！まずは友達の結婚式・・・夏・・・

っとまぁそんな事言いながらも休日はちゃっかりお食事に♪

テレビ「よーいドン」で紹介されていましたお店

烏丸六角「ボンジュール」

☆☆☆３つ！！

ハンバーグめちゃウマですよ!!!

一つずつ注文されてから作られていてちょっと時間がかかりますが

味は待つ価値あり！！

「ＧＩＯＴＴＯ」京都大丸にあるお店♪

お洒落なお店でケーキが大きめです（＾口＾）/

味も美味しくて箱・袋がお洒落です。

→右側のシュークリームはニヤってするぐらい

美味しかったですよ☆

あぁやっぱり美味しいもの食べると

笑顔になりますよね♪

でも・・・運動して汗流して笑顔になるのを

まずがんばります♪♪

まつもっちゃん♪

4月も後半にかけて向かっているのに、寒すぎますっ

スタッフのほとんどがまだダウン着ています。早く上着にいらない気温になってほしいですね

明日から、水着のセールが始まります。

今回は1週間限定です！

これから夏に向けてどんどん暖かくなっていきます。

ジム・スタジオのみ利用されている方もこの機会にプールへ行って体を動かしましょう～

お取りおきもできるので、気軽に声を掛けてくださいね

水着だけでなく、Tシャツとパンツも用意しています。

お楽しみに～♪ 

川村でした