こんにちは

今日で7月も終わりですね

明日から8月

はやーい！！

最近またもや

ネムネム全開の私は

朝までグッスリ熟睡してます

気付いたら朝という毎日です

みなさんもグッスリ眠って

元気に夏を過ごしましょうね

きのうマクドでビッグマックを食べてゴキゲンな村松でした☆

毎日5.6回は体重計に乗ってる姉さん事堀川です

みなさんダイエット頑張ってますか？

私も頑張ってます

みなさん姿勢には気を付けてますか？

姿勢が悪いと血の循環も悪くなり新陳代謝も悪くなるし腰痛や肩こりｅｔｃ．．．

良くない事ばかりです。

 姿勢を良くすると、ぽっこりお腹もへっこみ、血の循環も良くなり、体内環境も良くなります。

姿勢が良いと見た目も良いですしね

私も常に意識してます。

歩く時にはダイエットの為にも背筋を伸ばして腹筋を意識しながら歩いたり、

後、足は組んでも、5分おきくらいに組み替えるようにしたり、寝る時はなるべく上を向いて寝たり

 女性の方寝る時は上を向いて寝ましょう　なぜ？って？

横や下を向いて寝ると、首や目元にしわができるからです　　寝た後に付くしわは強敵ですよ

でも姿勢が悪いと上を向いて寝るのがしんどいと思います。

手っ取り早く姿勢を良くしたい方は一度ストレッチポールを体験してみて下さい。

すごいですよー

 気になる方はお近くのスタッフに声をかけて下さい。

あなたも姿勢美人・男子を目指しませんか？

＊腰痛・肩こり・猫背の予防にも良いですよ

川向です。どうも、はじめまして。

え！？「あんた誰？」ですって！？

ほら、ヘミングにいる色白メガネで、昭和系男前の、２１歳モダンボーイですよ！

……そんな男前は見当たらない、、？おかしいなぁ、僕は結構シブい顔だと思うんだけどなぁ、、ごにょごにょ…

と、まぁ、自己紹介はこれくらいにしまして。

今日は落合さんが食べすぎでダウン中なので、代わりに私がブログを書かせてもらいます。 　落合さんのブログを楽しみにしてらした女性の皆々様、申し訳ありません…

それはさておき、ただ今 ヘミングは短期教室で大忙しでございます！！

僕もこの夏、“ヘタレ大学生”の殻から脱皮するべく、和田さんにいじめられながら元気に朝から頑張っております！

ところで、この時期になると　子供の頃のラジオ体操を思い出しますよね？あの頃、スタンプ目当てに毎朝頑張っていた少年も、いまや立派に成長し、こうして仕事後のアイス目当てに奮闘しておるわけです。(ちなみに僕のオススメは ジューシーマスカット です。泳いだ後に爽やかな甘味をどうぞ。)

ヘミングで働いていると、毎日 子供の無邪気さに癒されたり、元気をもらったり、「老けてる」と言われてヘコんだり、色々大変なこともありますが、色んなことが勉強できます。これは本当にありがたいことです。もちろん成人会員様とお話させてもらうのも楽しいですが！

ちなみに、最近習得したスキルは「水中階段の手すりを超スムーズに取り付ける技」です。

水面に波紋を立てないように入れるのがコツですよ♪♪

さぁ、夏休みも、短期教室も、まだまだ始まったばかり！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良い子､悪い子､大人の方も、ひとまず宿題は冷凍庫にでもしまって、泳ぎましょ！遊びましょ！

僕も、バイトに、遊びに全力を尽くしたいと思います。

…学校の課題？？うーん、、、もうしばらくは“殻”が破れそうにないですね～。

地面の下のセミより長く大学にいるのはヤダよぅ！！！！！！（＞＜）

こんばんは。

わだです

暑くて寝苦しい夜が続いてますが、皆様いかがお過ごしですか？

もうそろそろ私は二児の父に・・・。

前駆陣痛が一週間も続いてしんどい妻を家庭に残し、

日々仕事に励む毎日です。

女の人って大変！！

でも乗り切るからすごい！！

脱帽です

しかし

「女性は出世魚！」と今テレビで26時間テレビの司会をされている

ｓ田ｓ助さんが言っていましたが。

名言ですね。

（内容はともかく）

さて、早々に家に帰って少しは家事でも手伝います！！

では、暑いですが身体にはくれぐれも気を付けて、1日でも多くヘミング出町に来てください。

おはようございます

夏休みが始まり、ヘミングでは

夏の短期講習も始まりました

いよいよ夏本番といったかんじですが

お天気がいまいちですね

早くカラッと晴れてほしいところです

みなさんはもう夏の予定は

お決まりでしょうか。。。

私の夏はいつも短期講習で

アッという間に終わってしまいます

ですが。。。

お休みの日は夏を満喫したいです 

今年は大きな浮き輪を購入したので

早く海へ行きたいです

昨年は￥300均の浮き輪で

途中だいぶクタクタになりました

2時間くらい泳ぎ続けていたので。。。

海へ行くとかなりテンションがあがり

泳ぎ続けてしまいます。。。

潜ってみたり、飛び込んでみたり

本気の海水浴です

みなさんは海水浴に行かれたら

しっかり休憩しながら

泳いで下さいね！！

では夏バテに気をつけて

楽しい夏を過ごして下さいねっ

こないだウナギを食べてとってもおいしくてウットリした村松でした☆

渚のハイカラ人魚～キュートなヒップにズッキン・ドッキン

いや～夏ですね！！暑いですね

皆さん、夏休みの予定はお決まりでしょうか？？

私はプール、ジム、プール、ジム・・・・・・今のところずっとヘミングにいる予定です

夏休み、ちょうど暑い日はヘミングで気持ちい汗を流してみては！？

少し話が変わりますが、皆既日食見られた方いらっしゃいましたでしょうか？

私はちょうどその頃、学校で講義を受けている時だったので、見られなかったんですよ

テレビで少し見たんですがテレビでも十分、神秘的で感動しちゃいました

次回は47年後でしたっけ！？必ず生で見に行くつもりでございます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年の夏も弾けちゃうぞ！！夏男、勝見でした

今日のブログは抹茶でもチーズでもない・・・

私の今好きな　はまっちゃているお菓子をアップしちゃいます♪

じゃーん！！

↓ある日突然出会ってしまった。笑

北海道　モリモトのハスカップジュエリー

めちゃオススメ☆☆☆

一つじゃ止まりません。結構あまいですが・・・笑

じゃじゃーん！！

六花亭のマルセイバターサンド♪

いやーこれめっちゃ好きで☆☆

なんと包装の柄タオルをもっているんです(笑)

ある日買ってきてもらったらタオルまでお土産でいただいて♪

笑いましたね。

そしてそして

今家でよくほお張っている！！

↓↓

柿ピーです柿ピー！！

＊お酒は飲んでいませんよ。。。

袋開けたら半分ぐらいがっつり食べちゃう好き度♪

なんか無性に食べたくなるものってその時々にないですか？？

いまは柿ピーをガツモリ食べてる　

まつもっちん♪

ブログ初登場の日々お肌のお手入れとダイエットに余念のない

姉さんこと堀川です

みなさん趣味は何ですか？

私はサーフィン、ボディーボードです

この間の連休にも行って来ました。

写メ撮りたかったのに撮るの忘れてしまいました

次回撮りたいと思います。

海水浴場に成ってる所で入ってると良く目にするのが、潮に流されてるお子様や親子の方。

浮き輪で沖まで行って自力で帰って来れなくなって、サーファーに助けてもらってる

海は潮の流れが速い所があるので気を付けて下さい。

水難事故で多いのが子供、泳ぎに自信のある方だと聞きます。

自信が有るからと言って無理はしないで下さいね。

川や湖も流れが急になったり、深くなってる所もありますので注意して遊んで下さいね 

お母様、お父様、くれぐれもお子様から目を離さないように

でも夏！いっぱい遊びましょう

 私もいっぱい遊びます（笑）

先日より販売しています、ストレッチポールです。

ストレッチポールを体験された方から、

「背中がまるで床にしずんでいくかのような・・・」

と、フロントでよくお声をお聞きします。

　〔とても全身がリラックスできますよ〕

　　ショートプログラムでももちろん、ご自宅でも

残り8本です！お値段は・・・8925円です

 　★ぜひ！お買い求めくださいませ★　　梅野でした。

こんにちは和田です

この前家族で京都市動物園にいってきました。

ライオンや象を見てまわってきました。

和気藹々としていたのですが、

なぜか娘はバグやアシカの息継ぎのときの水を噴出すしぐさに大興奮でした

目の付け所が違います

その日はアミメキリンのお母さんが赤ちゃんを出産したらしく、

キリンをメインでみてきました。

これがキリンの赤ちゃん、お母さんです。

お母さんの足のアップです。

内太ももを見てください。

ハートマークがありますよね？

かわいいですよね？

そんでもって前の写真に戻ってください。

子供の後ろ足にも実はハートマークがあるんです！

すごくないですか？

もう二人とも、

お

と

め

か

・・・・・

皆さんもたまの休日には行ってみてはいかがですか？

それでは失礼します。