こんばんわッ

松本さんのブログ、今回もおいしそうな日記ですねっ。お腹が減ってきます

びっくりドンキーのティラミスﾊﾟﾌｪと豚汁が飲みたいーっ(>_&lt

 

出町柳駅の前の高野川に大きい橋、かかってますよね？

横断歩道を渡ってすぐ、橋の下を覗きこむと

コンクリートでできてる橋の隙間から、松ノ木が生えてるのをご存知ですか？

いつもウォーキングのレッスンの時に覗いてるんですが、こないだ松ぼっくりが出来てました（*^_^*）

＼(◎o◎)／ド根性松です＼(◎o◎)／

どこまで大きくなるのか楽しみです

 また、近く通った時は覗いてみてくださーいッ♪♪

 

川村でした～

 

 

 

 

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会員さんにサウナで～

「食べ過ぎちゃう？？」て言われました。

ぇっ？！何か？？

だって基本は１人でご飯じゃないですか。

１人で食べても・・・美味しいけど物足りない。

笑顔がないでしょ？？

もらえないでしょ？？

「美味しいねぇ～」って会話できないでしょ？？

 

だ・か・ら！！！！！

友達や先輩達とご飯行く時はリッチにお腹イッパイ食べるんです♪♪

 

私にとって食は大切な時間なのです☆☆

 

さーて前回から昨日までのグルメ紹介します♪

 

友達と守口まで電車でゆられて「ＣＬＵＢ　ＨＡＲＩＥ」に行ってきました♪

デザートバイキング☆１８００円で食べ放題！！

前回はペースを間違えて・・・全種類食べれなかったので、今回はゆっくり

ちょっとずつで頑張りました♪

頑張るところ間違ってるって思いました？？

その夜、あっさりで済ますつもりが、

びっくりドンキーで惹かれてしまいました。

チーズ様に

友達とＬＵＮＣＨ♪

烏丸にあるオシャレな町家でイタリアン☆☆

大好きなんです！！！パスタ♪

イイですよね～オシャレなところでＬＵＮＣＨ☆

この店を選んだのは

パン食べ放題って所に惹かれてなんですけど♪♪

Ｗパンチです！！！

 

 

お昼に食べ過ぎて・・・

パンをおかわり３回もしてしまい。調子にのりました↓↓

食後のデザートを求めて

以前、友達が清水の二年坂で見つけた「かぼちゃと栗のソフトクリーム」

食べれず・・・半年ぐらい思い続けて

やっとたべれました♪

（私はお腹が苦しくて少しもらうしかできなかったです。）

めちゃめちゃ美味しかったですよ！！！

ちゃーんとリアルかぼちゃがのっているのも素敵でした☆

その後・・・

「抹茶様」が大好きな私。雨の中求めて歩き回りましたよ。

三条まで☆

美味しかったなぁ☆

 

 

そしてそしてこの間の休みに

回転寿司に行き♪

癒しの会に行ってきました☆☆

茨木にある「温泉」に行ってきました♪

なーんと！！

岩盤浴があり数も豊富でめっちゃ癒しでした！！！！！

あんな部屋にこんな部屋。

いやぁ～あんまり言いたくなくぐらい。笑

ヤバヤバです！！

はまってます！！

また行きたいです！！

しかもスーパー銭湯じゃなく温泉っていうのも素敵です♪

その帰り、晩御飯は

私の初体験「ラーメンマン１号の２位を飾る」

「來來亭」のこってり♪

美味しかったです☆☆

食後のデザートもばっちり食べましたけど☆

何を食べたかは・・・

 

 

というこの食べっぷりです！！！！！！笑ってもらって結構☆

今度の休日に何を食べようか考えてる

まつもっちゃんでした（＾口＾）♪

 

 

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ここ最近雨にやられ続けているはたなかです。

今回もスタッフの近況をお話しようと考えていましたら

横から割り込んできよったんです

そうです。あの男です

 

 

 

 

 

１人で　

それも

ナイターで

おなじみのkatsumiです。

たくさんの方に声をかけていただき調子にのっているｋａｔｕｍｉが再登場です。

『最近つけ麺にこってしまっている勝見です。

またまた登場してしまいました

昔からラーメンが好きで週に１・２回は必ず行ってるんです!!

京都には確かにラーメン屋さんは多いのですが、つけ麺は

あまり無いんです

もしお薦めのつけ麺があれば是非教えて下さい』

以上です。

 

はぁ？ラーメンっちゅうのは、汁があってラーメンちゃうんかい？

汁はどろどろで食べ終わった後、喉が乾くのがラーメンやっちゅうねん

 

そんなん言うてるから骨折するんじぁい

……失礼致しました。少しエキサイトしてしまいました

 

もし皆様のご存知なつけ麺ありましたら教えてやって下さい。

１人で　

それも

ナイターで

おなじみの

 

 この男に…

 

 

 

 

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最近社内研修で、バリバリ勉強している和田です。

研修の内容は、「ヒトの骨格と筋について」

今日のテーマは、”体幹”です。

ヒトの背骨の形1つずつから、どのように背骨が重なりどこを支点に曲がるか、

どの筋肉が縮むと、どっち方向に曲がるかなど、細かく教えていただきました。

その中でも、皆さん腰痛は怖いし、なっている人は治したいですよね

そんな悩みを一気に解消することは出来ませんが、時間をかけて、筋肉を鍛え、

姿勢を直して行けば、軽減したり、痛みが出にくくなる事を知り、まずは自分の体

を使ってやってみたいと思っています。

皆さん！！

普段猫背な和田の姿勢がよくなってきたら、一声お掛け下さい。

どんなことをやって、そうなったかお話します。

少し話しが長くなるかもしれませんが。。。。。

 

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以前から思ってはいたのですが、最近、大人のレッスン時に、以前にも

増して、とても熱心にコ－チ指導に耳を傾け＆質問などをしてくれる

会員様が急増その中でも、向上心をかきたてた理由の一つに

お子様方の影響が大！！！スク－ルに通っている我が子に負けてられ

るかというのもあれば、孫に教えてあげたいなどなど…‥

あらためて、お子様の力はすごいなぁ～と

私達コ－チ陣も、会員様に追い抜かされないよう頑張りますので

どんどん質問攻めにして下さいね

　『　コ－チのレッスン、わかりやすいわ～』　を日々目標にしている清水

でした　　　　　　　　　　　　　　

 

 

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最近、ブログによく出てくる『カモジョグ』

 

昨日、２回目のジョギングしました。

 

参加者は、なんと私を含め、１１名に増えました。

天気は、またもや曇り空

少し 、肌寒い中スタートしましたが、走っている時は

とても気持ちよかったです★

私は、気合を入れて【半袖】で走りました。

正直、少し寒かったですが、走っている時は大丈夫

でも、皆さん長袖で走っておられますので、

無理はしないでくださいね。

 

ジョギングの後に体操場でストレッチをしていますが、

皆さんに参加していただき、こちらも盛り上がってますよ

★軽い腹筋と背筋も少しだけやってます★

では、皆様、来週もお待ちしてます

 

筋肉痛がちょっとマシになった　　栃下

 

 

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こんばんわー！

昨日鍋いっぱいにカレーを作り、

カレー祭り開催中の堀口です

 

2月もあと一週間。

今月は立て続けに2回も知り合いの結婚式がありました。

学生の頃、ホテルでサービスのバイトをしていたので、

いやっちゅうほど披露宴を見てきましたが、

やっぱり身内が結婚するとなると

特別な空間ですね、披露宴というのは。

うまい料理と酒をたらふく腹に入れながら、

笑って、笑って、笑ってと、

やんやいいながら最後はしんみりといい気分で締めてくれました。

 

長いこと会ってなかった友人たちとも再会し、

いやっちゅうほどしゃべり、笑い、

幸せな腹の筋肉痛を感じていた

今日この頃なのでした・・・。

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おはようございます(^O^)／

今朝も雪がチラチラしてましたね

朝の通勤の自転車は寒かったです＼(◎o◎)／！

といっても寒いのもあと少し。。。

もうすぐ春ですねっ

春の匂いもそろそろしそうです

最近ヘミングのみんなは頑張って

走ってるようですね（＾◇＾）

マラソンといえば中学生のとき加茂川を

走ったのを思い出します。。。

私も走りたいところですが(笑)

心の中でみんなを応援しつつ

夢の中で走っておきます（＾◇＾）

カモジョグに参加していただいている方も

応援してますので

楽しく走ってくださいねー（＾－＾）

フロントでお見送りするのが

楽しみです＼(^o^)／

　　　　　　　フロントの梅野さんに足裏マッサージをお願いしたい村松でした（＾◇＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　週末で足がパンパンむくんでいます＼(◎o◎)／！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も一日頑張りますっ(^O^)／ 

 

 

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こんばんわッ

だんだん日が長くなってきましたね♪♪夕方プールから見える景色が明るくなってきてます。

 

土曜日、朝加茂川に走りに行くレッスンが始まりました。

多くの方が参加されているようですが、私も日吉マラソンに出る事になりました。（*^_^*）

週二回くらい私もジョギングを始めましたが、回数を重ねるごとに体が慣れていって

楽になるのが分かり、結構楽しいです。

 

四歩進むごとに呼吸が一回終わる感じで走ってますが、もっと楽な呼吸の方法ってあるんでしょうか？？

横っ腹が痛くなった時ってかなりツライですが、みなさんどうしてますか？？

体験談、教えてください(^_^)

 

日本人は長距離タイプの筋肉を多く持つ人種みたいです☆彡

走りやすい体、みなさん持っているわけです。一緒に走りましょう(^O^)／

 川村でしたーッ

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またまた寒くなってきて

お空がめちゃめちゃキレイだなって

帰りながらいつも思っていまーす♪

こう見えてかなりのロマンチストなんです♪♪

 

最近ラーメン好きの人たちの影響を受けています。

食いしん坊万歳から今回は、

ラーメンの紹介します♪

 

和歌山といえば・・・

梅干し・みかんってイメージじゃないですか？？

 

ってほぼ南の方にあるものが有名なんですが♪

＝イコール＝

ﾄﾞ　い・な・か

ということなんですが（笑）

実は和歌山市内にも有名なものがあったんです★

全国的にではないでしょうが・・・

ラーメン通の人なら！！

 

あー有名な！「井出商店」★

京都で言う祇園みたいなところが和歌山にもありまして・・・

「アロチ」言うんですが

そこにあるといわれる

「丸高」★

実は今日食べまして～

かなり濃厚なスープで美味しかったです♪♪

ちなみに和歌山ラーメンは

★醤油豚骨★

 

そして私の

お好みのラーメンは

豚骨の細麺縮れの固めがＢＥＳＴ！！

ラーメンマン１号は醤油豚骨が好きらしいので

和歌山ラーメンが　ド　ツボ　なんです♪（多分）

 

皆さん美味しいラーメン屋知りませんか？？

 

 

 

まつもっちゃん♪

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こんばんわー！

今朝雪がちらちら降っていた中を

ちゃりんこで走りながら、

ひとりテンションのあがっていた堀口です

 

いやぁ、今年はなかなか雪が積もりませんねぇ。

今日はひそかに期待していたのですが、

やっぱり積もる気配はないようです。

毎日毎日降られるとイヤにもなりますが、

一年に一回は見なれた景色が

真っ白になっているのを見たいものです。

 

雪といえば、

露天風呂にゆっくりつかりながら、

日本酒片手に空を見上げて

雪見といきたいところです。

ただし、どこかのおえらい大臣さんのように

お酒に飲まれてしまわないよう

気をつけましょう

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