１月もグァッというまに終わり明日から２月です。

１月といえば私ごとですが２４日に人生山あり、谷ありで４１回目の

誕生日を何とか迎えることができました。

１月生まれが他に誰がいるかなぁって調べてみれば

　７日　デビル雅美

　８日　ブル中野

　22日　中西学

　23日　ジャイアント馬場

　24日　前田日明　　うぉ～一緒やん

けっこう大物がいるじゃないですか。

っで当日に出勤してみると机の上にプレゼントが置いてありました

うちの可愛いスタッフはみんないいヤツばっかりです

今後スタッフが仕事しやすい環境を作る事でお返しをしようと

思います!!

それが来て頂いているお客様にとって気持ちよく使って頂けることに

つながると思うので…

ここ2・3日、気持ち悪いぐらいの暖かさで、やっぱり雨の前は暖かくなるんだ～と

つくづく実感したのは、私だけでしょうか

春を待ち望んでいる私としては、かなりの嬉しい気温で、通勤も楽でしたね

ただ、明日より、また急激な冷え込みがあるみたいなので、猛威をふるっている

インフルエンザにかからないよう、私も、皆様も、お気をつけ下さいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　京阪通勤で日々菌と戦っている清水より

こんばんは。

最近寝不足続きで目がヤバイ和田です。

明日はパワフル2000です！

今日は異例にも、明日のメニューを発表しときまーす！！

UP　　　　　　　50×4×2SET　　　1：15

　　　　　　　　　E50

DRILL　　　　　25×4×2SET　　　　50　　　　1SET　336フィストクロール　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2SET　336クロール　

　　　　　　　　　E50

SWIM　　　　　100×4　　　　　　　2：10

　　　　　　　　　E50

DRILL　　　　　25×4×2SET　　　　50　　　　1SET　ヘッドアップクロール　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2SET　スイムロケット　　

　　　　　　　　　E50

SWIM　　　　　100×4　　　　　　　2：10

DOWN　　　　　200

以上　

合計２０００メートルです！！

気が向いたら是非来てください。

20：00～プールでやってます

こんばんわ

先週、生まれて初めてインフルエンザにかかってしまいました。

風邪で病院にいくことがあまりなかったもので、十年ぶりくらいに行ってきました。

カルテが今は、全てパソコンで管理されてることに驚き。。。

それなのに聴診器ポンポンや、喉を『あ～…』ってやったり、目をみたりするのは手動なことに驚き。。。(笑)

インフルエンザの検査は、綿棒みたいな物を思いっきり、鼻の奥に突っ込むんですけど、

めちゃめちゃ痛くて、結構つらかったです。

不幸中の幸いで、熱は二日程で下がってくれました。

①栄養と休養を十分に取る。

②人ごみを避ける。

③適度な湿度・温度を保つ。

④帰ってきたら手洗い・うがい。

⑤マスクをつける。

で、予防できるそうです。

寒い時期ももうすぐ終わりますが、体に気をつけてくださいネ♪♪♪♪♪♪

川村でした

こんにちは

あいかわらず毎日寒いですね

しかしもうすぐ2月！！

そうこうしているあいだに3月ですね！！

雑誌などを見ていると春物が

載っていてワクワクします

早く春になってほしい～！！

といつも思っています

少し日が長くなった気もします

あと少しで春の匂いもするかもです。。。

私は春と夏が大好きなので

今から楽しみです

寒いのもあと少し

風邪をひかないように気を付けて下さいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　村松（＾◇＾）

さあ、始まりました

スタジオピックアップのお時間です

今回は・・・・・・・・・・

アドバンス！！！

皆さん、アドバンスって聞いて何か分かりますか？

簡単に言うと、エアロビクスの王様です。

エアロビクスの経験者で、さらにハイレベルでパワフルな

運動をしたい方は、ぜひ一度チャレンジしてみてください。

ちなみに、私がエアロビクスをすると・・・・・・

こんな感じになります

大胸筋愛好会　栃下

こんにちはー！

いやぁ、寒いですねぇ。

毎年毎年、冬ってこんな寒かったっけ？

と言っている堀口です

くどいようですが、寒いです(笑）

正直寒いのはとことん苦手なんですが、

雪を見るとテンションがあがります。

僕の中の小さい僕が、雪なんか降ったら大変やんかぁ～

言うてるのは聞こえますが、

わくわくしちゃうんですよねぇ。

同じように、水溜りが凍ってたりすると、

自転車から降りてパリッとせんと

気がすまへん、みたいなね。

それでも夜は、ペットボトルにお湯を入れて

湯たんぽ代わりに布団の中にいれてます(笑)

嫌よ嫌よも好きの内、

みたいなもんでしょうか。

ややこしいですな。

わけがわからなくなってきたところで、

今日はやめときます

くれぐれも風邪には気をつけて！！

題名のとおり！！

百万遍まつり～♪

またまたご飯の話ですが・・・笑））

先日J・・・K・・・というハンバーグ屋さんに行きました☆☆

前々から行ってみたくて　やっといけた感じで♪

とってもジューシーで美味しかったです☆

↑チーズはトッピングで付けてもらったんですが（嬉）

しかも

ご飯（おかわり自由）・味噌汁付きで

安いんです！！

そして・・・

次の日のお昼に

ランチ用のお持ち帰り弁当を買いに行って食べました☆

数量限定なので急げ！！！！！

って感じでダッシュで行きました♪

残りわずかでゲットしちゃいました。。。（喜）

次は百万遍の南側にあるA・・・というお店☆

海鮮丼です♪

こちらは、

メニューが豊富で定食から丼物、一品物などなど。

値段もお手頃で京大生がよく来るとか・・・

店長さんでしょうか・・・おじ様はヨクしゃべります♪

居心地もいいですし☆

という百万遍散策日記でした。

もっちん♪

先週、旦那様の仕事で5年間シカゴへ行ってた、～〇年来の親友が

帰ってきたんですよ

ずっと、メ－ルのみの井戸端だったんで、いてもたってもいられず

すっ飛んで井戸端しにいっちゃいました

その時の話で、海外と日本の色々な考え方の違いがかなりのストレス

になり、大変だったとの事でした

確かに日本人同士でも何かとあるのに、海外となると規模がデカイ??

日本でちっちゃい事で悩んでた私は……ってな感じで元気になっちゃ

いましたやはりもつべきものは友達ま、基本ポジティブな

私なんで、食べたら＆寝たら忘れれるかなぁ～

　　　　　　　　　　つくづく友達って大切だなぁ～と思ってる清水でした

ジョギング好きのあなたへ良いお知らせ

２月１４日（土）スタート

施設の近くには、有名な鴨川が優雅に流れて、

心地よい風の中をみんなで走り抜けませんか？

走るペースはもちろん人それぞれですから

マイペースで、気持ちよくジョギング出来ますよ

ランナーじゃなくても、初めは、

会話が出来るぐらいのペースを目安にしていますので安心

目指せ！！ジョギングで、カッコイイ体

館内掲示もしますが、

詳しくは、栃下までお気軽に声をかけて下さい。