おはようございます。

和田です。

昨日、ソフトギムニクスボールの研修に参加してきました。

今回のテーマは、ボールを使った腰痛予防・改善と姿勢矯正でした。

とっても良かったですよー

特に腰仙関節（背骨と骨盤のつなぎ目）のエクササイズは効果覿面

すごく動きやすくなります！！

また皆様にも提供したいと思っております乞うご期待

 

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名古屋行ってきましたよぉ～

 特に・・・これといって名古屋に行きたい理由はなかったのですが・・・

 

前から名古屋に行ってみたかったんですよね

 

ＴＶで『ひつまぶし』特集やっていたんです・・・

これやーーーーーーーーーーー！！！！！！！

って言うキッカケで

行ってきました(笑)　

 

☆ＴＨＥ　グルメツアー☆

着いてすぐ・・

有名　『世界の山ちゃん』へ！！

手羽先！おいしかったぁ♪♪

 

 

名古屋の朝と言えばモーニング☆

『コメダ珈琲』へ

↓↓↓

シロノワールというクロワッサンにソフトクリームがのっています♪

右上に写っているのはミックスジュースなんですけど

ドリンク頼んだら食パン半分とゆで卵が付いてくるというのが名古屋の名物？らしくて

小倉サンドが食べたかったので小倉をトッピングで頼みました☆（写真左上）

 

 

熱田神宮に行きました♪

たくさんの赤ちゃんや結婚式してる夫婦などなど・・・

幸せ満開の日だったそうで 

 

 

と・・よころが・・・・・・・

雨が!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

 

チーン。

 

コンビニまで遠くて、すでに靴下までビショヌレ。。。

ひつまぶしの店を探して歩いて・・・

到着！開店して間もないのに

「１時間後に着てください」　　とっ。

ビックリ！

どんだけ有名なん！？

　

１時間後・・・

 

　『あつた蓬莱軒』のひつまぶし!！！！！！！！！！！！！！！！

 

ウナギの表面がしっかり焼けている感じがたまらなく美味しかった☆

薬味入れて出汁入れて食べるのが1番！！　

 

是非！今度行く機会があればいってみてください♪

待ち時間は長いですが、食べがいのある一品 ☆

 

 

 

名古屋城にも行ってきました♪

 

 

 夜ごはんの時間です。

お昼ごはんが多すぎて

お腹がいっぱいすぎて　もう夜いらんわーとか言っていたのに・・・

↓↓↓

　　『山本屋総本家』　の味噌煮込みうどん！

これまた　おいしぃの～☆☆

 

 

とお腹いっぱい　いっぱいになって

お土産買って

 

帰りのバスの集合場所が違ってトラぶって

ダッシュしました！！！

 

そんなグルメツアーでした☆

名古屋は美味しいもんがいっぱいでした♪

 

次はどこ行こうかな～

旅行大好きもっちんでした

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こんにちはー！皆さんお久しぶりです、堀口です。

さぁ、今外ではえらい雨が降っております。

これだけの雨が降るのも久しぶりなんじゃないでしょうか？

9月もいつの間にかあとわずか。

夏の気配もすっかり薄れ、秋の色が少しずつ

濃くなっていく時期ですね。

スポーツの秋ということで、学校では運動会が

催されているようです。

いい天気になりますように・・・みんながんばれ!!!

 

さて、台風の来る数が増えてくる時期でもあります。

警報発令時の、スイミングスクール実施に

関するご案内をいたします。

 

－スクール実施1時間前に暴風警報が発令されている場合－

スクールは中止いたします。

 

－スクール開始1時間以内に暴風警報が発令された場合－

気象状況をみた上で、実施するか中止するかを判断いたします。

 

－スクール中に暴風警報が発令された場合－

気象状況をみた上で、実施するか中止するかを判断いたします。

 

なお、スクールを中止する場合はご自宅に連絡いたします。

また、お子様の安全のため、お子様のお迎えをお願い致します。

お子様の安全を第一に考えておりますので、

ご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。

 

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お久しぶりです

朝晩も涼しくなり秋になってきましたね

みなさん、夏の疲れは出てませんか？

私は少々バテ気味です(+o+)

しっかり栄養をとって体を動かして元気をつけたいところです

食といえば、この間インド料理を食べたのですがとってもおいしくて一気に疲れがとれたような気がしました(^O^)／

カレーもナンもとってもおいしくてインド料理にはまりそうです(^_-)-☆　

運動といえば、ただいま新しく始まるプログラムの研修中なのですが、

腹筋とストレッチをします（＾◇＾）

研修をした日はぐっすり眠れます(-。-)y-゜゜゜

ストレッチはとっても気持ち良く、腹筋はとっても頑張った気がしてうれしくなります

スタートしたら是非入って下さいね＼(^o^)／

おそらく緊張してガチガチだと思いますが。。。(笑)(>_&lt

よろしくお願いします（＾◇＾）

では、楽しい秋を過ごしてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　村松

 

 

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今日は、９月１３日。お月見の季節です

もう９月も半分が過ぎようとしていますネ

早～～～い

夏、遊びに出かけた日々が、大分前のことのように感じられます。

鴨川の桜の木の葉も、

こないだウォーキングに行った時に見ましたが

半分くらい黄色になってました

宇治川＆嵐山に涼みにいくのが、

ひそかに大好きなんですが、それも当分お預けです

 

 

 

もうすぐ始まる、新しいレッスンをいくつか担当させて

もらうことになりました

あーっという間＆割とラクに１００回以上できてしまう腹筋のレッスン、

道具を使って、簡単に全身のストレッチをするレッスン、

道具を使って、体の奥の筋肉をストレッチするレッスンです。

終わったあとは体が軽くなったり、

関節が動きやすくなると思います（＾ｖ＾）

 まだ時間など、決まってませんが

参加してみてくださいネ(^O^)／　川村でした♪　　　　　　　　

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何だか最近の気温差が激しいのは、やはり食欲の秋やってきたのでしょうか？！

冬が大の苦手な私としては、今年の夏はかなり短く、短すぎでは？？と思われるぐらいです

皆様は今年の夏は、満喫できましたか

スク－ル生も遊びまくったのか、チラホラ夏の疲れと思われる、風邪が流行ってきていますね

皆様も、お気をつけ下さいねあとは、窓全開で寝てしまわないように、

これまたお気をつけ下さいね

では、食欲の秋に向けて、頑張って汗を流しましょうね

　　　　　　　　　　　　　　　かなりの大食い清水でした

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暑くなったり、涼しくなったりのこの季節体調崩したりしてま

せんか？

スタッフにも健康だけがとりえの自称筋肉バカが熱を出して

休んでおります

皆様も自分を過信しないように、身体と相談しながら運動しま

しょう。 

 

さて、お客様との会話ｖｏｌ３です。

 

 お客様はピンク　　私は青です

『毎日腹筋を１００回してるんやけど全然腹がへっこまへんねんけどどないなっとるんや

１００回やでスゴイやろ普通この歳で数を１００まで数えることなんかあるかぁ。子供が風呂に浸かって１００まで数えてあがるのと訳がちゃうで』

 

『１００回はわかりましたし、ほないっぺんどんな腹筋してるか見さしてもらいますわ』

 

『おぅ。膝曲げて上向いて寝てやな。この膝曲げると腰が反らへんしええんやろ。

あんたが言うてたことちゃんと守ってるやろ。ほんで頭の後ろで手を組んでやな。これでこうやって肘が膝に着くまで起き上がるんや。これを１００回やでスゴイやろ』

 

 『１００回はわかりましたし、何回かやってみてください』

 

１・２・３……15・16・17・オリャ～22･23･24… 

 

『あれっ…なんで腕がプルプルしてますのん？ちょっと腕に力入れ過ぎですやん。』

 

『そやねん。腹は大丈夫やねんけど腕がめっちゃダルなんねん。』

 

『ほな腕をお腹の上に置いて、起き上がるのは少しでいいんでゆっくりやってみて下さい。

いきますよ。いぃ～ち・にぃ～い・さぁ～ん……じゅう～いち・じゅう～に…お腹に力が入ってんのわかります？』

 

『おぉ～きたきた硬なっとるわ。腹がキュンなってる』

 

 『腹がキュンって…うん、まぁ回数が少なくても使ってる筋肉を意識してもらえばええんですけど。』

 

『これなら１００回もたんわな。腹がキュンやなしばらくこれでやってみるわ。』

 

腹筋だけでなく、筋トレをする場合は回数重視でなく、

使っている筋肉を意識して行うと効果的です。

ではまた次回に　　　　　　　　　～は～

 

やっぱり武藤は強い。次は真壁か。頑張ってるし勝ってほしいけどなぁ…。

でも来年の東京ドームで客呼ばなアカンし、そこまでひっぱるんやろなぁ。

 

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やってます！！！！！

９月１日（月）～２１日（日）

子供スクール水着買い替えSALE中です

 

価格を発表させていただきます・・・

 

男子水着♂

 

１００～１４０ｻｲｽﾞ　￥２１００→￥１６００

１５０　～　Lｻｲｽﾞ　￥２５２０→￥１９００

 

 

女子水着♀

 

１００～１４０ｻｲｽﾞ　￥３６７５→￥２８００

１５０　～　Lｻｲｽﾞ　￥３９９０→￥３０００

 

 

 

皆様☆

この機会にお見逃しのないように♪

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