こんにちわ

今日で５月も終わりですね。

明日からは６月です。。。

これからの季節ジメジメしますが気分転換して楽しく過ごしましょう

運動して汗をかいてすっきりリフレッシュするのもおススメです(^_-)-☆

スーパーＶＡＡＭはもう飲まれましたか？　

スタッフのあいだでもかなり汗が出るということなのでおススメです(^o^)丿

お風呂に入ってリフレッシュするのもおススメです(^_-)←私はお風呂が大好きです（＾◇＾）

眠る前にぬるいお湯に入浴するのもおススメです(~o~)

ぬるいお湯は副交感神経を刺激してリラックス状態になります。←３７～３９℃を目安にしましょう(^_-)-☆

☆好きな入浴剤を入れるのもおススメです。私は柑橘系のバスソルトが好きです(^^♪ちなみにスーパー銭湯も大好きです

逆に４２℃以上の熱いお湯は交感神経を刺激するので目覚めの効果があります。

では、今日の夜はゆっくりお風呂に入ってグッスリ寝てくださいね(-。-)y-゜゜゜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　村松（＾◇＾）

はじめまして

今回初めてブログを書く村松です

初めてということでかなりドキドキしています＼(◎o◎)／！

最近とっても暑くなってきました(+o+)

私は子供のレッスンを担当しているので、すっかり夏の装いで来る子供達を見ると夏だなぁと思います(^O^)／←私は夏が大好きなので今からワクワクしてます

プールに入るととってもスッキリするので、みなさんいっぱい泳ぎに来てくださいねっ

お待ちしております(^_-)-☆

本田です

今日は新発売のスーパーＶＡＡＭを少し紹介させてもらいますねっ

そもそもｳﾞｧｰﾑとはなにか？と言うと、ＶＡＡＭのマスコットでもあるスズメバチの生態を参考に作られたドリンクなんす！

スズメバチは一日に100ｋｍも移動できるのですが、その秘密は脂肪の代謝方法にあります。研究の結果、驚くべきスタミナの秘密は幼虫から受け取る分泌液にあることがわかりました。

さらにその主成分である17種類のアミノ酸バランスこそが体脂肪の代謝に関係していることが解明されたのです

その幼虫から受け取る分泌液を参考に作られたのがｳﾞｧｰﾑなのです

そしてさらに新発売のスーパーＶＡＡＭにはＬ－カルニチンとコエンザイムＱ10が入りましたっ！それはなんやねん！？て感じですですが、簡単に説明すると、Ｌカルニチンとは、分解された脂肪酸と結合し、脂肪の燃焼工場である細胞内のミトコンドリアへ脂肪酸を運搬する役割を担っている成分です。

最後にコエンザイムＱ10は、ミトコンドリアに運搬された脂肪酸をエネルギーに変換する時に必要な成分です。

長くなってしまいましたが、スーパーＶＡＡＭ体感レッスンなども企画していますので是非一度ためしてみてくださいねっ！！

このような小洒落たことは、あまり得意ではありませんが皆さん読んでくださいねっ

もうすぐ夏ですねぇ！

夏といえばやっぱり海ですねっ！！

と言うことで、僕もそろそろタルんできたお腹を引き締めますっ

とりあえず腕回り３cm、腹筋バキバキを目指します

変わり行く僕のお腹を見てて下さいねっ

皆さんも夏目指し一緒に頑張りましょう！

ボディパンプ効きますよっ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本田

アメリカ大統領選挙民主党はやっぱりオバマ氏かなぁ！？

こんばんわ♪♪川村です。

今、もう七時ですが、外めちゃ２明るいです。日が長くなってますね

夏好きなので嬉しいです。

夏といえば、今年はオリンピックがありますね♬中国は今地震でたいへんですが＼(＞o＜)／！

競泳でメダル、たくさんとってほしいです。(^^)v特にリレーが楽しみです。

私は、応援を頑張ります☆

こんばんは（*^_^*）

もう５月も半ばにさしかかりましたネ♪今年もあっという間に過ぎていきそうです。

最近は、暑かったり寒かったり、雨ふったりしてますが、体調こわしていませんか？？

明日は、朝ウォーキングのレッスンがあります。

雨女かもしれない私も参加するので、雨ふっちゃうかもしれませんが、

皆さんと一緒にお話しながら、歩くのを楽しみにしていますんで、ゼヒ来て下さい(^^)v

 川村♪　

明日5/10と11日になみはやドームで開催されるマスターズの水泳大会に参加します。

普段のスイムレッスンでの練習の成果を試す事と、みんなで楽しく話したり、応援したり、交流を深める良い機会だと思います。

自分のベストタイムに挑戦して、試合に向けて本気で練習するのも良し。

レース後のお食事を目当てに参加するのも良し。

いろいろな目的をもってベストを尽くしてください。

なんぼでも協力をさせていただきます。

気合い隊長　とちしたしょうへいより

GWもそろそろ終わりですね

皆さん、また頑張ってヘミングに来てくださいね

来られた時には是非、ボディパンプに参加してみてください