• ヘミング出町 営業時間画像
  • ヘミング出町 電話番号0120-779-234
  • ヘミング出町 お問い合わせフォームボタン
  • 入会キャンペーン
  • 体験予約
  • 入会手続き予約

スタッフブログ

2017年03月25日

野菜嫌い卒業

 

こんばんは。

 

三連休も終わり3月も残り僅かです!

 

なんとかお正月で太った1.5キロは落としましたが、理想には程遠い寺内です。

 

 

さて、野菜嫌いで有名な私ですが・・・

 

最近はダイエットのためにサラダを食べています!

 

驚きでしょう!!??笑

 

いっつも炭水化物・揚げ物ばかり食べるので、サラダから食べるようにしています。

 

野菜(食物繊維)から食べることで血糖値の上昇を抑え、脂肪の吸収を抑えます。

 

順番だけで効果が変わるなんてお得感がありますね!効率がいいです。

 

運動するときも順番が大切です。筋トレ(無酸素運動) → ランニング(有酸素運動)が効率がいいです。

 

色々情報を集めて効率よく・お得に目標を達成したいですね!

 

頑張りましょう!

 

 

 

※最近の寺内のお得だったこと

 

ダイドーの自販機で当たりが出ました!

 

 

 

2〇年間生きてきて初めてです!

 

 

 

 

 

PAGE TOP
拡大できます